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6 août 2022
Est-il possible de dormir avec des plantes dans la chambre ?
Sans aller vers une décoration “esprit jungle”, il peut être tentant d’installer quelques plantes dans notre chambre à coucher. Est-ce un mythe de penser qu’elles sont bénéfiques pour notre sommeil et purifient l’air de la pièce ? Faut-il dormir avec des plantes ? On vous dit tout dans cet article !
Dormir avec des plantes : une bonne idée ?
Il n’est pas recommandé de dormir avec un grand nombre de plantes dans votre chambre à coucher. Cela pour la simple et bonne raison qu’il s’agit d’un organisme qui absorbe de l’oxygène et rejette du dioxyde de carbone (CO₂) durant la nuit.
Que les “plant lovers” se rassurent, la colocation avec leur ficus n’a pas lieu de prendre fin. Le taux de CO₂ rejeté par les végétaux est très bas et est compensé par sa production d'oxygène en journée. En comparaison, un animal de compagnie produit bien davantage de dioxyde de carbone !
Conseil de l'expert
"Les plantes peuvent aider à purifier l’air et ajouter un élément apaisant à votre chambre. Je recommanderais certainement quelques plantes pour votre chambre !"
Emma Merritt, Experte en Recherche et Développement
Les plantes déconseillées dans une chambre
Certaines variétés de plantes sont particulièrement déconseillées pour décorer une chambre. Très odorantes ou parce qu’elles préfèrent les pièces plus lumineuses et aérées, les variétés suivantes sont à éviter pour bien dormir :
- la clématite
- le gardénia
- la menthe
- le mimosa
- les narcisses
- le romarin
Bon à savoir Le jasmin est une plante odorante qui peut avoir un effet positif sur la qualité du sommeil. On le tolère donc dans notre chambre ! |
Les plantes conseillées dans une chambre
Il existe des variétés de plantes qui sont réputées pour dépolluer l’air de nos intérieurs. Celles-ci pourront trouver leur place dans votre chambre à coucher. Figurent parmi elles :
- l’aloé vera
- la fleur de lune
- le ficus
- la fougère de Boston
- le lierre
- le palmier bambou
Bon à savoir Le cactus a la particularité de rejeter de l’oxygène la nuit et du CO₂ en journée. C’est LA plante à installer dans une chambre, à condition qu’elle soit ensoleillée ! |
Une envie absolue de dormir avec des plantes ?
Dormir avec des plantes dans la chambre est essentiel pour vous ? Voici nos conseils pour votre bien-être comme le leur :
- Essayez de dormir la fenêtre ouverte pour un air ambiant plus sain.
- Entretenez les pots pour éviter l’eau stagnante qui peut causer des moisissures.
- Dépoussiérez les feuilles de vos plantes pour faciliter la photosynthèse.
- Choisissez l’emplacement de votre plante avec soin, en fonction de ses besoins en lumière.
Notre astuce Pour les amoureux de la “déco” qui refusent de partager leur oxygène avec une plante, il est possible de donner du peps à une chambre en optant :
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