Santé et Bien-être

Dans « Santé et Bien-être », vous apprendrez tout sur la façon dont le sommeil nous affecte mentalement et physiquement. La qualité, la durée et la profondeur du sommeil peuvent tous influencer notre capacité à effectuer des tâches quotidiennes ainsi que sur notre santé à long terme. Dans cette catégorie, nous mettrons la lumière sur les différents avantages du sommeil pour la santé. Nous explorons aussi les différentes techniques et routines pour améliorer votre sommeil et donc votre bien-être. Vous trouverez des explications et des solutions à des problèmes comme le mal de dos, la nutrition, l’anxiété et bien plus encore.

Homéopathie et sommeil : une aide précieuse pour sauver vos nuits !

30 Jan 2023
Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, cauchemars, même lorsqu’on a un lit et un matelas au confort exceptionnel, il peut arriver...

Dormir assis : avantages et inconvénients pour la santé

17 Jan 2023
Dormir assis n’est pas forcément une position naturelle. En effet, on a plutôt tendance à s’allonger. Néanmoins, s’asseoir pour...

Manque de sommeil et dépression : comprendre pour agir

28 Dec 2022
La privation de sommeil, les insomnies ou au contraire l’hypersomnie peuvent aggraver l’anxiété et les troubles de l’humeur. Des...

Lire avant de dormir facilite-t-il vraiment l’endormissement ?

28 Dec 2022
Pour éviter les troubles du sommeil, il existe de nombreux remèdes de grands-mères comme lire avant de dormir. Mais...

Sommeil des seniors : quelles solutions pour mieux dormir ?

20 Dec 2022
Le sommeil évolue tout au long de notre vie. Et pour cause, les bébés, les enfants, les adultes et...

L’effet des écrans sur le sommeil : tout ce qu’il faut savoir

13 Dec 2022
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Bien dormir à la belle étoile : nos meilleurs conseils

07 Dec 2022
Vous aimez les nouvelles sensations et vous prévoyez de dormir à la belle étoile ? C’est un projet insolite...

Dormir avec un torticolis : nos solutions

05 Dec 2022
Dormir lorsqu’on a mal aux cervicales n’est pas chose facile. La douleur peut empêcher de trouver le sommeil ou...