Santé et Bien-être

Dans « Santé et Bien-être », vous apprendrez tout sur la façon dont le sommeil nous affecte mentalement et physiquement. La qualité, la durée et la profondeur du sommeil peuvent tous influencer notre capacité à effectuer des tâches quotidiennes ainsi que sur notre santé à long terme. Dans cette catégorie, nous mettrons la lumière sur les différents avantages du sommeil pour la santé. Nous explorons aussi les différentes techniques et routines pour améliorer votre sommeil et donc votre bien-être. Vous trouverez des explications et des solutions à des problèmes comme le mal de dos, la nutrition, l’anxiété et bien plus encore.

Dormir avec ses chaussettes : bonne ou mauvaise habitude ?

27 Sep 2022
Il est vrai que se mettre au lit avec les pieds froids n’est pas quelque chose de très agréable...

Bruxisme : pourquoi grince-t-on des dents la nuit et comment remédier à la situation ?

18 Sep 2022
Douleurs au niveau des dents et de la mâchoire dès le réveil ? Connaissez-vous le phénomène nocturne appelé le...

4 huiles essentielles à utiliser pour bien dormir

16 Sep 2022
Vous souffrez de certains troubles du sommeil (l’insomnie notamment) ou de difficultés d’endormissement ? Pour plonger dans les bras...

Quelle température idéale pour ma chambre ?

15 Sep 2022
Réguler la température c’est comme acheter un bon matelas : cela ne s’improvise pas. Tour d’horizon des bonnes pratiques...

Arrêter de penser avant de dormir : nos 5 conseils d’expert

08 Sep 2022
Au moment de s’endormir, certaines personnes peuvent parfois être submergées par des pensées négatives, liées au stress ou à...

Quelle est la température idéale pour bien dormir ?

29 Aug 2022
Pour profiter d’un sommeil réparateur, plusieurs critères sont à prendre en compte : l’hygiène de vie, la qualité de...

Mal de tête au réveil : pourquoi et que faire ?

25 Aug 2022
Vous avez déjà été victime d’un mal de tête au réveil ? C’est un mal récurrent pour vous ou...

paralysie du sommeil : symptômes, causes et solutions

24 Aug 2022
Vous pensez être atteint de paralysie du sommeil ? Nos experts vous expliquent ici ce trouble du sommeil bien...