Santé et Bien-être

Dans « Santé et Bien-être », vous apprendrez tout sur la façon dont le sommeil nous affecte mentalement et physiquement. La qualité, la durée et la profondeur du sommeil peuvent tous influencer notre capacité à effectuer des tâches quotidiennes ainsi que sur notre santé à long terme. Dans cette catégorie, nous mettrons la lumière sur les différents avantages du sommeil pour la santé. Nous explorons aussi les différentes techniques et routines pour améliorer votre sommeil et donc votre bien-être. Vous trouverez des explications et des solutions à des problèmes comme le mal de dos, la nutrition, l’anxiété et bien plus encore.

Quelle influence la literie peut avoir sur le sommeil ?

22 Aug 2022
Nous ne passons pas notre temps à dormir mais tout de même un tiers de notre vie dans un lit ...

Travailler dans sa chambre : quel impact sur le sommeil ?

19 Aug 2022
Alors que le télétravail continue de se démocratiser, les actifs qui exercent leur métier à domicile en l’absence d’un...

Faut-il prendre un bain avant de dormir ?

18 Aug 2022
Le fait de prendre un bon bain chaud est un rituel de relaxation éprouvé. Mais est-il judicieux de s’y...

Mal de dos au réveil et la nuit : causes et solutions

15 Aug 2022
Votre dos vous fait souffrir dès le matin ? Cela annonce bien souvent une journée au ralenti. Les raisons...

Trouble du sommeil : causes et solutions

10 Aug 2022
Endormissement difficile, sommeil perturbé, fatigue au réveil… Vous ne profitez plus de nuits réparatrices ? Face aux troubles du...

Mal de ventre la nuit : les causes et solutions

09 Aug 2022
Généralement sans gravité, la douleur abdominale qui survient au moment de se coucher et pendant le sommeil est fort...

Mal de dent la nuit : pourquoi et quelles solutions ?

08 Aug 2022
Enfant comme adulte, il existe diverses raisons qui font que l’on a mal aux dents pendant la nuit. Découvrez...

Est-il possible de dormir avec des plantes dans la chambre

06 Aug 2022
Sans aller vers une décoration “esprit jungle”, il peut être tentant d’installer quelques plantes dans notre chambre à coucher....