Santé et Bien-être

Dans « Santé et Bien-être », vous apprendrez tout sur la façon dont le sommeil nous affecte mentalement et physiquement. La qualité, la durée et la profondeur du sommeil peuvent tous influencer notre capacité à effectuer des tâches quotidiennes ainsi que sur notre santé à long terme. Dans cette catégorie, nous mettrons la lumière sur les différents avantages du sommeil pour la santé. Nous explorons aussi les différentes techniques et routines pour améliorer votre sommeil et donc votre bien-être. Vous trouverez des explications et des solutions à des problèmes comme le mal de dos, la nutrition, l’anxiété et bien plus encore.

Manger du chocolat aide-t-il à dormir ?

04 Aug 2022
C’est un fait, l’alimentation a des pouvoirs extraordinaires sur la santé humaine. Alors, est-ce que manger du chocolat avant...

Pourquoi boire du vinaigre de cidre avant de dormir ?

02 Aug 2022
Parmi les remèdes de grand-mère les plus réputés, le vinaigre de cidre se pare de nombreuses vertus incontournables !...

Est-ce bon de manger du sucre avant de dormir ?

29 Jul 2022
Vous aimez grignoter devant la télévision avant d’aller vous coucher ? Vous appréciez le sucré ? Certains aliments consommés...

Fumer avant de dormir : quels effets sur le sommeil ?

27 Jul 2022
Lorsque l’on est fumeur, il peut être difficile de résister à l’envie de fumer une dernière cigarette avant de...

Quels sont les effets de l’alcool sur le sommeil ?

26 Jul 2022
Les raisons qui poussent à boire de l’alcool avant le coucher sont variées : angoisse, dépression, insomnie, repas de...

Boire du thé avant de dormir : bonne ou mauvaise idée ?

26 Jul 2022
Adepte de thé, vous en consommez tout au long de la journée ? Vous savourez avec plaisir cette boisson...

Est-il recommandé de dormir la fenêtre ouverte ?

26 Jul 2022
Les habitudes de sommeil diffèrent grandement d’un dormeur à l’autre. Il existe pourtant des trucs et astuces qui sont...

Somnanbulisme : les causes et les solutions possibles

30 Jun 2022
Lorsque l’on évoque le somnambulisme, il est difficile de ne pas visualiser une personne qui déambule dans son logement,...