Santé et Bien-être

Dans « Santé et Bien-être », vous apprendrez tout sur la façon dont le sommeil nous affecte mentalement et physiquement. La qualité, la durée et la profondeur du sommeil peuvent tous influencer notre capacité à effectuer des tâches quotidiennes ainsi que sur notre santé à long terme. Dans cette catégorie, nous mettrons la lumière sur les différents avantages du sommeil pour la santé. Nous explorons aussi les différentes techniques et routines pour améliorer votre sommeil et donc votre bien-être. Vous trouverez des explications et des solutions à des problèmes comme le mal de dos, la nutrition, l’anxiété et bien plus encore.

Est-ce une bonne idée de dormir avec son chien ?

10 Nov 2022
Bien souvent, un chien est considéré comme un membre de la famille à part entière. Il est souvent tentant...

Mon bébé dort beaucoup, dois-je m’inquiéter ?

10 Nov 2022
Un nouveau-né dort par tranche de 3 à 4 heures à la fois. Son temps de sommeil sur 24...

À quelle fréquence changer ses draps ?

14 Oct 2022
Changer ses draps régulièrement est très important, et ce même si vous prenez une douche chaque soir et avez...

Les positions pour dormir : quelles sont les meilleures ?

29 Sep 2022
La position dans laquelle nous dormons reflète une part de notre état de santé, mais aussi de notre personnalité....

Dormir avec ses chaussettes : bonne ou mauvaise habitude ?

27 Sep 2022
Il est vrai que se mettre au lit avec les pieds froids n’est pas quelque chose de très agréable...

Bruxisme : pourquoi grince-t-on des dents la nuit et comment remédier à la situation ?

18 Sep 2022
Douleurs au niveau des dents et de la mâchoire dès le réveil ? Connaissez-vous le phénomène nocturne appelé le...

4 huiles essentielles à utiliser pour bien dormir

16 Sep 2022
Vous souffrez de certains troubles du sommeil (l’insomnie notamment) ou de difficultés d’endormissement ? Pour plonger dans les bras...

Quelle température idéale pour ma chambre ?

15 Sep 2022
Réguler la température c’est comme acheter un bon matelas : cela ne s’improvise pas. Tour d’horizon des bonnes pratiques...