Santé et Bien-être

Dans « Santé et Bien-être », vous apprendrez tout sur la façon dont le sommeil nous affecte mentalement et physiquement. La qualité, la durée et la profondeur du sommeil peuvent tous influencer notre capacité à effectuer des tâches quotidiennes ainsi que sur notre santé à long terme. Dans cette catégorie, nous mettrons la lumière sur les différents avantages du sommeil pour la santé. Nous explorons aussi les différentes techniques et routines pour améliorer votre sommeil et donc votre bien-être. Vous trouverez des explications et des solutions à des problèmes comme le mal de dos, la nutrition, l’anxiété et bien plus encore.

Nos différentes techniques pour bien dormir

02 Jun 2022
Difficultés d’endormissement, insomnie, agitation, réveils nocturnes… Si cela fait partie de votre quotidien, alors vous devez littéralement rêver d’une bonne...

Tisane pour dormir : quelle plante choisir ?

02 Jun 2022
De nos jours, il n’est pas rare de souffrir de troubles du sommeil. Le stress de la vie quotidienne...

Ronchopathie : définition, causes et traitements

30 Mar 2022
La ronchopathie désigne la pathologie de ronfler dans son sommeil. Celle-ci est aussi gênante pour le dormeur que pour...

Qu’est-ce que l’insomnie et comment en venir à bout ?

30 Mar 2022
Répertoriée dans la catégorie des troubles du sommeil, l’insomnie touche près de 20 % de la population française. En...

Pourquoi fait-on des cauchemars ?

30 Mar 2022
Quoi de pire que de se réveiller en plein milieu de la nuit après un cauchemar ? Pourtant, les...

Les meilleurs exercices de relaxation pour dormir

28 Mar 2022
Le stress et l’anxiété sont les principaux facteurs responsables d’une insomnie chronique ou de réveils nocturnes. Ces états de...

Jusqu’à quel âge pratiquer le cododo ?

28 Mar 2022
Méthode d’endormissement reconnue par les professionnels de la puériculture, le cododo présente de multiples avantages s’il est mis en...

Morning routine : comment créer sa routine du matin ?

28 Mar 2022
Les routines matinales s’installent dans nos quotidiens sans forcément qu’on y prête attention. Cependant, elles sont souvent ponctuées de...