La semaine mondiale du Sommeil

La luminothérapie : quels bienfaits et comment l’utiliser ?

24 Mar 2022
La lumière du jour a un impact sur notre santé, que ce soit sur le plan psychologique ou sur...

Tout savoir sur la fatigue chronique

18 Jan 2022
En France, 50 000 à 200 000 personnes souffriraient de fatigue chronique (SFC)*. Identifié au milieu des années 1980...

Comment bénéficier des bienfaits de la sieste ?

18 Jan 2022
Pratiquée par les plus grands esprits de notre temps comme Victor Hugo, Einstein, ou JFK, la sieste est une...

Ce qu’il faut savoir sur l’apnée du sommeil

18 Jan 2022
L’apnée du sommeil, aussi appelée SAHOS pour Syndrome d’Apnées-Hypopnées Obstructives du Sommeil, est un trouble qui touche près de...

L’importance du sommeil

11 Mar 2021
L’importance du sommeil  En moyenne, nous passons environ un tiers de notre vie à dormir. Découvrez dans cet article quelques-unes des...

Comment s’endormir plus rapidement ?

11 Mar 2021
Comment s’endormir plus rapidement ? Combien de fois êtes-vous resté au lit les yeux grand ouverts, en attendant que...

Comment choisir un matelas ?

11 Mar 2021
Comment choisir son matelas ?  Tout le monde veut pouvoir profiter d’une bonne nuit de sommeil. Et pour bien dormir,...

La structure du sommeil

11 Mar 2021
Comment se structurent les cycles du sommeil ?  Le sommeil est composé d’une série de cycles au cours desquels le cerveau...