Est-ce une bonne idée de dormir la tête au sud ?

Vos nuits sont agitées et vous ne parvenez pas à trouver la bonne position pour dormir ? Votre matelas n'est peut-être pas responsable de cette difficulté à trouver le sommeil ! Et si l’orientation de votre lit était la cause de vos problèmes ? Comment est-il orienté dans la chambre ? On entend souvent dire qu’il faut dormir la tête au Nord, mais la question fait débat selon les croyances. Avez-vous déjà essayé de dormir la tête au Sud ? Quels sont les bénéfices de cette orientation pour le sommeil ? Voici des éléments de réponse dans cet article.

Les croyances sur le sommeil

En termes de sommeil, les croyances sont nombreuses et il n’est pas toujours facile de démêler le vrai du faux. L’orientation du lit dans une chambre fait partie des croyances sur le sommeil et serait un critère à prendre en compte pour bien dormir.

Le Feng Shui et l’orientation du lit

Selon le Feng Shui, il ne faut pas dormir la tête au Sud. Le Feng Shui est une croyance chinoise disant que disposer de telle ou telle façon les objets dans la maison faciliterait la circulation du chi positif (énergie). La chambre à coucher n’échappe pas aux règles du Feng Shui. Parmi elles, on retrouve l’orientation du lit.

Le Feng Shui préconise de dormir la tête au Nord, car cette orientation offrirait un sommeil réparateur. À l’inverse, cet art chinois déconseille de dormir la tête au Sud car les énergies qui circulent à travers le corps pendant la nuit seraient perturbées.

Bon à savoir

Pour ceux qui voudraient couper la poire en deux, la pire orientation serait de dormir la tête au Sud-Ouest. Toujours selon le Feng Shui, cela entraînerait un sommeil agité et la circulation de mauvaises énergies.

Dormir la tête au Sud selon le Vastu Shastra

Moins connu que le Feng Shui, le Vastu Shastra est pourtant plus ancien que son homologue chinois. Cette science de l’architecture hindoue explique comment mettre en harmonie le corps et l’esprit au sein de l’habitat.

Selon cette croyance ancestrale, il faudrait dormir la tête au Sud, car la tête est considérée comme un pôle positif. En l'alignant vers le pôle négatif de la Terre (Sud), les énergies circuleraient librement, favorisant ainsi le sommeil.

Dormir la tête au Sud : est-ce bien ?

Si dormir la tête au Nord est préconisé par le Feng Shui, peut-on dormir la tête au Sud sans craindre de passer une mauvaise nuit ? Oui.

Certes, il n’est pas facile de faire la différence entre mythe et réalité, mais la science a donné son avis en matière d’orientation du lit.

En effet, une étude publiée en 2019 par des chercheurs finnois et iraniens révèle l’impact de l’orientation du lit dans la chambre sur le sommeil.

Pour autant, les scientifiques ne tranchent pas en faveur de la position de la tête au Sud ou au Nord mais privilégient l’axe Nord-Sud pour aligner le lit, plutôt que Est-Ouest.

Astuce

Pour connaître l’orientation de votre chambre, fiez-vous au soleil. Il se lève à l’Est et se couche à l’Ouest. Selon l’heure de la journée et sa position dans le ciel, vous pourrez déterminer l’orientation de la chambre, sans boussole et ainsi savoir où placer votre lit.

Quelle est la meilleure orientation pour bien dormir ?

Que vous choisissiez de dormir la tête au Nord ou au Sud, l’important est que vous vous sentiez bien. De manière générale, il faut privilégier une décoration épurée qui inspire le repos et le calme. Par exemple, un cadre de lit en bois neutre est tout à fait adapté selon Feng Shui.

Chacun est différent et l’orientation du lit peut influer ou non sur le sommeil. Si vous n’avez pas de problèmes pour dormir, inutile de déménager toute votre chambre ! En revanche, si vous souffrez de troubles du sommeil, l’orientation du lit est peut-être à revoir.

Voici un tableau récapitulatif des avantages et inconvénients sur le sommeil selon l’orientation du lit :

	Avantages	Inconvénients
Dormir la tête au Nord	C’est la meilleure orientation selon le Feng Shui. Elle favoriserait la circulation de l’énergie positive pour un sommeil profond.	Selon le Vastu Shastra, dormir la tête au Nord bloque le passage de l’énergie entre la tête et les pieds.
Dormir la tête au Sud	Le Vastu Shastra préconise cette position car elle fait circuler les énergies et facilite le sommeil.	C’est tout l’inverse selon le Feng Shui.
Dormir la tête à l’Est	Excellente position pour favoriser la concentration, le repos et la sérénité.	Aucun inconvénient à cette position.
Dormir la tête à l’Ouest	Selon certaines croyances, cette orientation apporterait prospérité.	Selon le Feng Shui, dormir la tête à l’Ouest fait circuler de mauvaises énergies, entraînant la paresse.

À retenir

Dormir la tête au Sud est possible. En réalité, rien ne l’empêche ni ne prouve scientifiquement ses bienfaits ou ses inconvénients. Ce qui importe, ce serait davantage la disposition des meubles dans la pièce. Par exemple, pour bien dormir, il est conseillé d’installer la tête de lit contre un mur et de la centrer sur celui-ci. Appuyé contre le mur, le lit confère un sentiment de sécurité au dormeur et favorise un sommeil apaisé.

Si on est superstitieux, on évitera aussi de placer le lit juste en face de la porte et de dormir les pieds dirigés vers la sortie, car c’est les pieds en avant que sortent les défunts d’une pièce.