Chaque année, le 10 octobre, l'Organisation mondiale de la santé (OMS) et la Fédération mondiale pour la santé mentale sensibilisent le public à l'importance de ce problème.

L'un des facteurs les plus influents sur la santé mentale est le sommeil. Le sommeil influe sur notre humeur générale et notre santé mentale à bien des égards. S'efforcer d'avoir une qualité de sommeil optimale et saine peut nous aider à limiter la probabilité de développer des problèmes de santé mentale. D'autre part, de multiples études ont établi un lien entre le stress financier, une mauvaise santé mentale et le manque de sommeil. Il va sans dire que le sommeil est vital pour notre bien-être physique et psychologique. Selon une autre enquête récente réalisée par Emma - The Sleep Company au Royaume-Uni, le sommeil est considéré comme une priorité, c'est l'activité qui contribue le plus au bien-être d'une personne, avec l'exercice physique, une alimentation saine et le temps social.

Principales préoccupations concernant l'avenir

Face à une liste de problèmes susceptibles d'avoir un impact négatif sur leur vie, notamment le changement climatique, la pollution de l'environnement, les conflits politiques actuels (par exemple, l'Ukraine) et les pandémies, les Européens se préoccupent surtout des aspects financiers. Six répondants sur dix (62 %) sont très préoccupés par le coût de la vie dans leur région, ainsi que par le climat économique actuel (59 %), un peu plus de la moitié mentionnent l'insécurité financière et l'endettement (54 %). Le changement climatique (48 %) et le décalage entre les riches et les pauvres dans le monde complètent le top 5 des préoccupations.

Ce que disent les experts

"Le stress financier peut engendrer de l'anxiété, de l'épuisement, des relations de couple tendues et affecter la productivité, parmi de nombreux autres effets néfastes sur la santé mentale et le sommeil. Bien que la consultation d'un professionnel de la santé mentale soit essentielle, la mise en œuvre de stratégies appropriées pour assurer un sommeil réparateur est une première étape importante et peut avoir un impact sur la façon dont nous faisons face à ces défis."

• Theresa Schnorbach, psychologue spécialisée dans la thérapie cognitivo-comportementale de l'insomnie et spécialiste du sommeil chez Emma - The Sleep Company

Pourquoi les Européens dorment mal

Si l'on examine les raisons qui empêchent les Européens de dormir la nuit, l'insécurité financière/l'endettement (27 %) sont les plus cités, le Portugal (35 %) et l'Espagne (30 %) arrivant en tête, suivis du Royaume-Uni (27 %) et de l'Allemagne. (25%). Le coût de la vie est la deuxième cause d'impact négatif sur le sommeil chez les Européens, un quart des personnes interrogées déclarant avoir été affectées (24 %). La santé mentale (24 %), la santé physique (21 %) et les perspectives de sécurité professionnelle/du travail (17 %) complètent le top 5.

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