Il n’est pas toujours facile de savoir quel type de matelas nous convient, et pourtant la literie est un choix à ne pas négliger quand on sait que l’on passe un tiers de notre vie à dormir ! Matelas mou, ferme, très ferme ? Matelas en latex, en mousse, à l’eau, à ressorts, ensachés, à mémoire de forme… il y a de quoi s’y perdre ! Pourquoi choisir un matelas ferme et à qui est-il destiné ? On vous explique le b.a.-ba de ce type de couchage.
La majorité des français se dirige naturellement vers le matelas ferme, pourquoi ? Parce qu’il permet un soutien ferme pendant la nuit et procure un confort optimal dans l’imaginaire collectif. Ce n’est pas totalement faux mais on va voir ici que lorsque l’on parle de fermeté, il y a quelques nuances à faire ! Il existe des matelas ferme, mi-ferme et très ferme. Matelas à ressorts, à ressorts ensachés, en mousse, en mousse à mémoire de forme, en latex naturel... On vous donne quelques explications pour dénouer tout ça !
La fermeté d’un matelas se mesure en fonction de deux critères intimement liés. Tout d’abord on va mesurer le degré d’intensité de réaction du matelas. C’est un indice qui vous permettra de voir comment le matelas réagit en fonction de la pression de votre corps. Le second critère est donc votre morphologie : votre taille et votre poids. Pour mesurer la fermeté d’un matelas, il est ainsi important d’étudier la corpulence du dormeur !
Il existe différents niveaux de fermeté qui dépendent entre autres du niveau de densité du matelas, de la qualité de son garnissage, de son degré de soutien et de la morphologie du dormeur. Sur le marché, vous pouvez donc trouver des matelas semi-fermes, des matelas fermes et des matelas très fermes.
Les matelas en mousse polyuréthane ou en mousse à mémoire de forme (mousse viscoélastique) sont souvent considérés comme un matelas ferme ou semi-ferme, selon leur niveau de densité. Ils conviennent notamment aux dormeurs de petit gabarit ou de corpulence assez mince. La densité de ce type de matelas peut atteindre les 65 kg/m3, ce qui peut offrir un confort ferme à un dormeur dont le poids ne dépasse pas les 70 kg.
Les matelas en latex ou à ressorts ensachés peuvent être très fermes, puisque leur densité ou le nombre de suspensions qui les composent peuvent être très élevés (jusqu’à 95 kg/m3 pour un matelas en latex naturel, par exemple). Ces types de matelas sont en général très recommandés aux personnes de forte corpulence, ayant besoin d’un excellent soutien pour bien dormir. Ce critère leur permettra d’acquérir un couchage de qualité qui ne risque pas de s'affaisser dans le temps et d’impacter négativement leur confort et leur qualité de sommeil.
Les sensibilités de chacun peuvent également prêter à confusion, alors pour vous y retrouver, on vous donne un petit conseil imparable pour tester la fermeté de votre matelas ! Suivez le guide ! Pour commencer, allongez-vous sur votre matelas sur le dos et essayez de passer une main dans le creux de votre dos. Vous y êtes ? Passons maintenant en revue les différents cas de figure :
Dormir sur un matelas trop ferme est aussi mauvais que dormir sur un matelas trop mou. Il faut donc un juste équilibre afin d’avoir un bon maintien pendant la nuit et éviter les problèmes de dos au réveil. Bien choisir son matelas, c’est s’assurer une qualité de sommeil sans pareille.
La morphologie joue beaucoup dans le choix de la fermeté du matelas. Ainsi, pour bien dormir, il est recommandé de choisir votre matelas en fonction de votre corpulence. Acheter un matelas mi-ferme est généralement conseillé aux personnes de moins de 60 kg (attention cependant à ce que la taille soit en cohérence avec le poids, on parle ici de personnes légères). Pour les personnes de morphologie moyenne ou forte (allant jusqu’à 80 kg), un matelas ferme conviendra parfaitement. Enfin, les matelas très fermes conviennent aux personnes corpulentes (à partir de 80 kg encore à nuancer en fonction de la taille du dormeur).
Voici un tableau récapitulatif pour vous aider à mieux comprendre quel niveau de fermeté choisir pour votre nouveau matelas, en fonction de votre corpulence :
| Poids du dormeur / Taille du dormeur | < à 50 kg | De 50 à 60 kg | De 60 à 70 kg | De 70 à 80 kg | De 80 à 90 kg | De 90 à 100 kg | Plus de 100 kg |
| < à 150 cm | |||||||
| 150 à 160 cm | |||||||
| 160 à 170 cm | |||||||
| 170 à 180 cm | |||||||
| 180 à 190 cm | |||||||
| 190 à 200 cm | |||||||
| Plus de 200 cm |
Soutien mi-ferme
Soutien ferme
Soutien très ferme
Pour choisir un matelas qui présente une bonne durabilité et vous offrira des nuits douces et sans douleurs au réveil, nous vous conseillons de vous orienter vers un matelas mi-ferme. Un matelas à l’accueil souple et au maintien ferme. Ce type de produit protège vos lombaires, vos cervicales et plus largement tout votre corps, limitant les points de pression. Ce type de couchage a le mérite de convenir au plus grand nombre de personnes et confère une bonne fermeté tout en restant doux.
Vous l’aurez compris, lorsque vous cherchez une nouvelle literie, il est important de faire attention à vos préférences et habitudes de couchage et de sommeil mais pas seulement ! Chaque dormeur est différent en fonction de sa morphologie et de ses éventuels problèmes de santé. Comment faire lorsqu’on est en couple et que nous avons des besoins différents ? Pas question de subir pendant des nuits entières ! Nous vous conseillons plutôt d’acheter deux matelas individuels et de les assembler ensemble sur votre sommier. Vous aurez ainsi un bon matelas chacun et apprécierez l’indépendance de couchage. En faisant cela, vous misez également sur la longévité de votre matelas et une bonne qualité de sommeil pour chacun !
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