Quelles dimensions choisir pour un matelas une personne ?

Dra Verena, sleep expert

Écrit par : Verena

Publié le : 5/23/22

Mis à jour le : 5/23/22

Un matelas une personne peut être utile dans différents cas de figure. Qu’il soit destiné à un enfant, à un adolescent ou à un adulte disposant de peu d’espace dans la chambre à coucher, ce type de matelas présente un bon nombre d’avantages. Mais comment bien choisir la taille d’un matelas une personne ? C’est ce que nous allons découvrir dans la suite de cet article.

matelas une personne

Quelle taille pour un matelas une personne ?


Il existe différentes tailles de matelas pour une personne. Voici les plus répandues :


Matelas taille 90x190 cm ou 90x200 cm


Cette taille de matelas une personne est la plus courante. Dans l’univers de la literie, il s’agit de la taille standard pour ce type de matelas. Elle peut convenir à tout dormeur, enfant comme adulte.

Matelas taille 80x190 cm ou 80x200 cm


Un matelas une personne de taille 80x190 cm ou 80x200 cm est plus adapté aux enfants et aux adolescents qu’aux dormeurs adultes. Cependant, si vous êtes un adulte de petite corpulence, ce type de couchage peut tout à fait être adapté pour un gain de place dans votre chambre à coucher.


Matelas taille 100x200 cm ou 120x200 cm


Le matelas une personne de 100x200 cm ou 120x200 cm est aussi connu sous le nom de matelas “une place et demie”. Il permet aux adultes qui dorment seuls d’acquérir un couchage confortable et adapté à leur taille, notamment s’ils ont tendance à bouger pendant la nuit, sans pour autant acheter un matelas double de 140x200 cm. 


Matelas individuel pour quel dormeur ?


Pour vous aider à mieux comprendre quel type de dormeur peut être accueilli par un matelas une personne, voici un petit tableau récapitulatif :


Type de dormeurTaille du matelas 1 personne
Bébéde 60x120 à 70x140 cm
Enfantde 90x190 à 90x190 cm
Adolescentde 90x190 à 100x200 cm
Adultede 90x200 à 120x200

Pourquoi acheter un matelas pour 1 personne ?


Comme nous l’avons vu précédemment, le matelas pour une personne s’adresse donc à des profils de dormeurs très différents. Il est également tout à fait adapté à :


  • Un(e) célibataire qui disposera de suffisamment d’espace sur son couchage pour bien dormir.

  • Un enfant qui pourra ainsi peu à peu devenir autonome pour se coucher et se réveiller.

  • Un invité que vous pourrez héberger occasionnellement sur un lit d’appoint.

Contrairement aux idées reçues, un matelas pour une personne ne s’adresse pas uniquement aux célibataires ! Un couple qui souhaite bénéficier d’une bonne indépendance de couchage peut tout à fait opter pour 2 matelas individuels (lit jumeaux) avec des caractéristiques différentes et adaptées aux besoins et aux goûts de chacun.


Quelle technologie choisir pour votre matelas 1 personne ?

Matelas une personne

Comme pour un matelas deux places pour un lit double, vous avez le choix entre trois grandes familles de technologies pour votre matelas une personne, chacune possédant ses qualités.


Le matelas pour une personne en mousse


Le matelas en mousse est le plus répandu. Notre conseil : optez pour un matelas pour une personne en mousse à mémoire de forme, aussi appelée mousse viscoélastique. Pourquoi choisir ce type de garnissage ? Cette mousse est plus confortable, épouse parfaitement les contours de votre corps, s’adapte à toutes les positions de sommeil et reprend facilement sa forme. Ce type de matelas une personne est surtout recommandé aux adultes et aux adolescents pour un couchage quotidien. La ventilation naturelle de la mousse est cependant plus limitée que celle d’autres matériaux comme le latex, ce qui nécessite un peu plus d’entretien pour lutter contre les acariens.


Bon à savoir

La mousse à mémoire de forme est sensible à la chaleur, raison pour laquelle il est opportun d’opter pour un matelas pour une personne contenant plusieurs mousses (polyuréthane, froide, viscoélastique, etc.), tel que le matelas Emma Original composé de trois mousses différentes pour un confort optimal.


Le matelas une personne en latex


Le matelas pour une personne en latex présente des qualités similaires à celui en mousse, notamment son confort et sa facilité à épouser les formes de votre corps, quelle que soit votre morphologie. Il se démarque cependant par sa plus grande longévité et par ses propriétés antibactériennes et anti acariennes offertes par sa meilleure aération naturelle. Ce garnissage convient tout à fait pour un matelas une personne utilisé par un adulte ou à un enfant allergique aux acariens. En revanche, le matelas en latex est généralement assez cher, notamment si vous optez pour un modèle en latex naturel.


Le matelas une personne à ressorts


Le matelas pour une personne à ressorts est aujourd’hui un modèle moins répandu en France. Il offre pourtant un accueil souple et confortable, et bénéficie d’une bonne aération naturelle qui le rend moins vulnérable au développement des acariens. Il existe plusieurs types de matelas à ressorts : biconiques, multispires et à ressorts ensachés, ces derniers s’adaptant très bien à votre position de sommeil et à vos mouvements nocturnes tout en garantissant une bonne répartition du poids s’ils comptent beaucoup de ressorts.


Conseil de l'expert

Le matelas une personne à ressorts peut tout à fait convenir à un enfant ou un adolescent ayant besoin d’un couchage au soutien ferme pour assurer le bon développement de son organisme pendant son sommeil.


Autres critères à considérer pour un matelas pour une personne


D’autres caractéristiques sont à prendre en compte pour choisir le bon matelas pour une personne, telles que :


  • La fermeté : privilégiez un confort ferme pour un meilleur alignement de votre colonne vertébrale.

  • L’accueil : de préférence doux et moelleux, sans être trop mou.

  • La densité : elle doit être au minimum égale à 55 kg/m3.


  • Le soutien : plus le matelas pour une personne disposera d’un grand nombre de zones de soutien, plus il sera confortable et en mesure de prévenir le mal de dos.

Petite astuce pour encore plus de confort : ajoutez un surmatelas !

Ces conseils en poche, il ne vous reste plus qu’à comparer les différents modèles de matelas pour une personne et choisir celui qui correspond le mieux à vos besoins et vos attentes. Et si vous hésitez encore, sachez que certaines marques comme Emma vous offrent 100 nuits d’essai.

À propos de Verena

Docteur en neurosciences, experte du sommeil depuis 15 ans et responsable de la recherche scientifique sur le sommeil chez Emma.