D’où vient la sensation de tête qui tourne au réveil et quand consulter ?

À retenir

• La sensation de tête qui tourne au réveil peut concerner tout un chacun et s’avère bénigne, tant qu’elle reste épisodique et disparaît rapidement.
• Plusieurs facteurs sont en cause, tels que l’hypotension orthostatique, l’hypoglycémie, ou encore les troubles de l’oreille interne.
• Il est capital de consulter un professionnel de santé dès lors que les vertiges au réveil deviennent chroniques ou s’intensifient, notamment en cas d’antécédents de problèmes de santé liés

Ce matin, vous êtes encore sorti du lit avec la tête qui tourne au réveil. Cette expérience incommodante se manifeste différemment d’une personne à l’autre. Elle se traduit par une sensation de déséquilibre, de vertige, ou de léger étourdissement. Dans la plupart des cas, les causes sont bénignes et variées

Comment se manifeste la sensation de tête qui tourne au réveil ?

La sensation de tête qui tourne au réveil se manifeste de différentes manières selon les individus. Certaines personnes ressentent un léger étourdissement ou une sensation de déséquilibre. D'autres font face à des vertiges, qui entraînent une perte temporaire d'équilibre et rendent les déplacements difficiles.

Cette expérience s’accompagne parfois d'une impression de rotation ou de mouvement, comme si le décor se mettait à tourner. Dans d’autres cas de figure, des nausées s’invitent. Le réveil n’en est que plus désagréable et cela perturbe l'appétit matinal.

Bon à savoir

L’Assurance Maladie distingue les vertiges des sensations vertigineuses. Un trouble de l’équilibre est en cause dans les deux cas mais les secondes ne donnent pas une impression de mouvement dans la pièce. Il s’agit plutôt d’une sensation de déséquilibre, de tangage comme dans un bateau, d’ébriété ou de chute imminente.

Les causes de la tête qui tourne au réveil

Plusieurs causes expliquent la sensation de tête qui tourne au réveil. Elles sont sans gravité dans la grande majorité des cas. Néanmoins, elles constituent parfois le signal avant-coureur d’un risque cardiovasculaire.

L’hypotension orthostatique

L'hypotension orthostatique survient lorsque la pression artérielle chute brusquement lors du passage de la position couchée à la position debout. Lorsque vous êtes allongé, le sang est réparti de manière relativement égale dans votre corps, y compris votre cerveau.

Lorsque vous vous levez brusquement, la gravité tire le sang vers le bas. Cela entraîne une diminution temporaire de la quantité de sang qui revient vers le cœur et alimente le cerveau. La pression artérielle chute alors momentanément.

Bon à savoir

Le Manuel MSD précise qu’un dysfonctionnement du système nerveux autonome peut causer des problèmes de régulation de la pression artérielle. C’est également le cas d’une capacité réduite du cœur à pomper le sang, d’une diminution du volume sanguin (hypovolémie), ou de réactions hormonales défectueuses.

L’hypoglycémie

L'hypoglycémie se manifeste lorsque le taux de sucre dans le sang devient anormalement bas, en dessous de 70 mg/dL. Au réveil, cela se traduit par une sensation de tête qui tourne ou de vertige. La principale source d’énergie du cerveau est le glucose. Dès lors que le taux de sucre dans le sang est trop bas, le cerveau ne dispose pas du carburant nécessaire pour fonctionner correctement.

Les problèmes d’oreille interne

L'oreille interne joue un rôle crucial dans la régulation de l'équilibre et de la coordination des mouvements. Les problèmes d'oreille interne perturbent l'équilibre et la perception sensorielle. Des sensations de vertige ou de tête qui tourne apparaissent au réveil puisque les mouvements de la tête aggravent ces symptômes.

• Le vertige positionnel paroxystique bénin (VPPB) se caractérise par de brèves périodes de vertiges intenses. Ces dernières surviennent soudainement et s’accompagnent éventuellement de sensations de rotation ou de basculement. Un changement de position de la tête déclenche ce phénomène, comme le fait de se lever du lit.
• La névrite vestibulaire provoque des sensations de vertige ou de tournis à cause de l'inflammation ou de l'altération du nerf vestibulaire qui perturbe la transmission des signaux sensoriels. Celui-ci transmet des informations sensorielles, liées à l'équilibre et à la position de la tête, de l'oreille interne au cerveau.
• La maladie de Ménière est une maladie chronique de l'oreille interne. Elle se manifeste par des vertiges récurrents, des acouphènes et une perte auditive. Des changements de pression ou de volume dans l'oreille interne déclenchent les symptômes, notamment au réveil.

La fatigue et les troubles du sommeil

Le manque de repos et les troubles du sommeil affectent l'équilibre et la coordination des mouvements, tout en perturbant le fonctionnement des cycles du sommeil. À cause des symptômes du manque de sommeil, le corps et le cerveau ne récupèrent pas comme ils le devraient durant la nuit. Lorsque vous vous réveillez le matin, vous ressentez alors des sensations de vertige ou de tête qui tourne à cause de la fatigue.

Les personnes les plus concernées par cette sensation

Chacun est amené à faire l’expérience de tête qui tourne au réveil à un moment ou un autre. Néanmoins, certaines personnes sont davantage susceptibles de connaître ce désagrément :

• Les personnes âgées restent les principales concernées. Les changements liés à l'âge dans le système vestibulaire (situé dans l’oreille interne) et à la pression artérielle augmentent souvent les sensations de vertige au lever.
• Les personnes ayant des troubles de l'oreille interne, tels que la maladie de Ménière ou le VPPB, sont plus sensibles aux sensations de vertige au réveil, en raison des altérations de l'équilibre.
• Les personnes sous traitement, notamment celles qui prennent des médicaments pouvant affecter l'équilibre et la régulation de la pression artérielle, comme des sédatifs ou des antihypertenseurs.
• Les personnes présentant des facteurs de risque cardiovasculaires, tels qu’une pression artérielle élevée, des antécédents de maladies cardiaques, ou des troubles du rythme cardiaque.

Les solutions en cas de tête qui tourne au réveil

Le matin, ne bondissez pas de votre lit comme un ressort. Évitez les mouvements brusques de la tête sur l’oreiller. Vous pouvez vous lever en deux temps. Passez de la position allongée à la position assise, puis de cette dernière à la position debout. Dormez suffisamment. En moyenne, un adulte a besoin de dormir 8 heures pour être en bonne santé.

Les solutions pour traiter la sensation de tête qui tourne au réveil dépendent également des causes sous-jacentes. La kinésithérapie vestibulaire remédie au vertige positionnel paroxystique bénin (VPPB). Le kinésithérapeute spécialisé pratique des manœuvres qui soulagent le patient.

Notre conseil

Si vous êtes sujet à l’hypoglycémie, placez des biscuits secs à proximité de votre lit. Mangez-en au réveil pour ne pas être pris de vertiges en vous levant.

Consultez un médecin si cette sensation devient chronique

Si les sensations de tête qui tourne au réveil persistent pendant plusieurs jours ou semaines, consultez votre médecin généraliste pour obtenir un diagnostic précis. Ce dernier vous demandera par exemple si vous vous êtes évanoui suite aux vertiges, si vous avez été alité, ou encore si vous souffrez de diabète. En fonction de ses conclusions, il vous dirigera vers un médecin spécialisé.

Aux micros d’Europe 1, le docteur Jimmy Mohammed rappelle les 3 signes d’alerte qui doivent vous pousser à consulter urgemment si vous êtes victime de vertiges, que ce soit en vous levant ou en position allongée :

• des maux de tête au réveil associés aux vertiges
• des douleurs au niveau du cou
• des signes neurologiques, comme une vision altérée ou un bras qui dysfonctionne