Matelas ergonomique : le must pour un sommeil réparateur
Maux de dos, douleurs lombaires, cervicales : votre literie impacte directement la qualité de votre sommeil ainsi que votre santé. Les dernières générations de matelas combinent plusieurs technologies dont la mousse à mémoire de forme. Le matelas ergonomique s’adapte idéalement à votre morphologie et à toutes les zones de votre corps. À la clé : un sommeil réparateur et un réveil sans douleurs.
À retenir
Le matelas ergonomique en mousse offre le meilleur rapport qualité-prix.
Le matelas ergonomique à ressorts ensachés apporte plus de soutien et de respirabilité mais il est plus onéreux.
Pour un sommeil réparateur, l’association matelas ergonomique et oreiller ergonomique représente le summum du confort.
Le matelas ergonomique est disponible à l’achat dans toutes les tailles standards : lit enfant ou lit adulte.
Sommaire
Les différents types de matelas ergonomique
5 critères pour choisir votre matelas ergonomique
Le matelas ergonomique reste le meilleur matelas pour bien dormir. Il convient autant aux enfants qu’aux adultes. Ce produit de literie est d’ailleurs disponible dans toutes les tailles standards. Découvrez les conseils des experts Emma pour choisir votre futur matelas ergonomique.
Les différents types de matelas ergonomique
Matelas ergonomique en mousse, à ressorts ensachés ou en latex : ce sont des matelas à mémoire de forme. Leur mousse se marie aux zones de votre corps, en réagissant à la chaleur qu’il dégage. Votre colonne vertébrale reste alignée, quelle que soit votre position la nuit.
Le matelas ergonomique en mousse
Le matelas ergonomique en mousse se compose de mousse haute résilience et de mousse à mémoire de forme. Si vous cherchez un matelas contre le mal de dos, ce dernier vous soutient parfaitement tout en vous enveloppant de douceur durant votre sommeil.
Bon à savoir
Le matelas ergonomique en mousse étant moins respirant que d’autres, choisissez-le avec une housse thermorégulatrice, pour plus de fraîcheur et une meilleure évacuation de l’humidité.
Le matelas ergonomique à ressorts ensachés
Ressorts ensachés et mousse à mémoire de forme vous procurent un excellent maintien toute la nuit. Le matelas ergonomique à ressorts ensachés est également doté d’une mousse haute résilience. Vous vous endormez dans un cocon douillet, votre corps se relâche totalement durant votre sommeil. Votre dos est apaisé grâce aux ressorts et à la mousse haute résilience, qui amortissent tous vos mouvements.
Le matelas à micro-ressorts répartit parfaitement la pression de votre corps sur toute la surface. C’est le matelas ergonomique premium. Il combine les technologies les plus élaborées : ressorts ensachés, micro-ressorts, mousse à mémoire de forme et mousse haute résilience.
Le matelas ergonomique en latex
Le matelas ergonomique en latex vous offre également un sommeil réparateur. Vous bénéficiez de la grande souplesse du latex et de son maintien. Le mariage du latex et de la mousse à mémoire de forme convient à chaque morphologie.
Bon à savoir
Un matelas en latex peut ne contenir que du latex synthétique. Dirigez-vous plutôt vers un matelas orthopédique en latex naturel avec une couche de fibre de coco pour plus de respirabilité.
5 critères pour choisir votre matelas ergonomique
Pour choisir le matelas ergonomique qui vous convient parfaitement, prenez plusieurs paramètres en compte, tels que la fermeté du produit, son épaisseur ou encore la morphologie du ou des dormeurs.
1 – Matelas ergonomique pour adulte, bébé ou enfant ?
Recherchez-vous un matelas ergonomique pour un bébé, un enfant ou un adulte ? Pour un nourrisson, choisissez un matelas anti-acarien de fermeté souple, plutôt en latex naturel et en fibre de coco. Le matelas en mousse est parfait pour un lit d’enfant. Vous rêvez d’un matelas préservant l’indépendance de couchage de chaque partenaire ? Tournez-vous vers un modèle en mousse ou à ressorts.
2 – Les caractéristiques de votre sommier
Avant d’acheter votre matelas, vérifiez les mesures de votre sommeil. Votre futur matelas doit présenter les mêmes dimensions que votre sommier actuel. Un matelas ergonomique en mousse est compatible avec tout type de sommier. Il est déconseillé d’associer un matelas à ressorts à un sommier à lattes apparentes. Préférez un sommier tapissier.
3 – Le niveau de fermeté recherché
Souffrez-vous du dos, des lombaires ou encore des cervicales ? Pour un soutien parfait, tournez-vous vers un modèle à ressorts. Ce type de matelas présente un degré de fermeté équilibré, alors que celui du matelas ergonomique en mousse est plus souple.
4 – La respirabilité du matelas ergonomique
Prenez en compte le critère de respirabilité du matelas. Un modèle à ressorts laisse davantage circuler l’air qu’un matelas en mousse ou en latex. Certains matelas à ressorts sont dotés d’une mousse graphite. Effet rafraîchissant optimal.
5 – L’épaisseur du matelas
L’épaisseur du matelas ergonomique joue un rôle dans la qualité de votre sommeil. La plupart des matelas possèdent une épaisseur comprise entre 16 et 18 cm. Optez pour un matelas de 25cm d’épaisseur. C’est celle des matelas de l’hôtellerie de luxe.
Comment entretenir votre matelas ergonomique ?
Pour que votre matelas reste propre et respire, aérez-le une fois par semaine durant deux heures. Tous les 6 mois, aspirez-le. Prolongez la durée de vie de votre produit de literie, en le recouvrant d’un protège-matelas imperméable et anti-bactérien.
Matelas et oreiller ergonomiques : le combo parfait
Que vous souffriez du dos ou que vous cherchiez simplement à vous réveiller en pleine forme, associez votre matelas à un oreiller ergonomique. La pression pesant sur votre tête diminue, vos cervicales sont soulagées et restent alignées avec votre colonne vertébrale durant votre sommeil.
 | À propos de Verena Docteur en neurosciences, experte du sommeil depuis 15 ans et responsable de la recherche scientifique sur le sommeil chez Emma. |
