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Tout savoir sur le lit connecté

Dra Verena, sleep expert

Écrit par : Verena

Publié le : 5/23/22

Mis à jour le : 5/23/22

Vous êtes régulièrement fatigué au réveil mais ne parvenez pas à savoir pourquoi ? À l’heure où la domotique gagne progressivement les foyers français, l’univers de la literie n’échappe pas à cette révolution high-tech. Doté de capteurs et autres technologies innovantes, le lit connecté vous aide à comprendre pourquoi vos nuits sont peu réparatrices et vous donne des clés pour améliorer votre qualité de sommeil. Qu’est-ce qu’un lit intelligent ? Comment fonctionne-t-il ? Combien coûte-t-il ? On vous dit tout !

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Qu’est-ce qu’un lit connecté ?


Un lit connecté est un couchage équipé d’un matelas ou d’un sommier dotés de capteurs qui enregistrent une série de données pendant votre sommeil, comme par exemple :


  • la température de votre corps

  • la température de votre lit et/ou de votre chambre à coucher, ainsi que son taux d’humidité

  • votre rythme respiratoire et votre fréquence cardiaque


  • le nombre de mouvements que vous faites pendant la nuit

  • votre position de sommeil

Bon à savoir

Ces données vont vous permettre de visualiser et de comprendre vos habitudes de sommeil et d’identifier d’éventuels troubles du sommeil (apnées du sommeil, ronflements, mauvaise position, etc.). Objectif : vous aider à les corriger et/ou vous inviter à consulter un médecin si nécessaire.


Technologies d’un lit connecté : comment ça marche ?


Les capteurs d’un lit connecté vont transmettre les informations enregistrées vers une application installée sur votre smartphone ou votre tablette, via Bluetooth ou wifi. 


Au réveil, vous pourrez consulter les données sur cette application, ces dernières étant généralement présentées sous la forme de rapports et autres graphiques simples à lire. Pour plus de sécurité, vous pouvez également prendre rendez-vous chez un médecin qui vous aidera à les décrypter.


Pour vous offrir encore plus de confort pendant votre sommeil et vous aider à mieux et bien dormir, certains lits connectés très high-tech proposent une série de fonctionnalités supplémentaires pour :


  • réguler la température de votre couchage (voire de votre chambre à coucher) et la maintenir à un niveau optimal

  • incliner le matelas ou ajuster son niveau de fermeté, si nécessaire, afin de prévenir les maux de dos

  • vous réveiller ou appeler les secours en cas d’évolution brutale de votre rythme cardiaque

Le lit connecté : un type de lit multifonction


Le lit multifonction inclut une série de technologies additionnelles centrées sur le confort du dormeur. 


C’est notamment le cas du lit électrique qui vous permet de moduler librement le niveau de fermeté sous chaque zone du corps (tête, épaules, colonne vertébrale, jambes et pieds). Pour les couples, certains modèles disposent même de deux sommiers et matelas séparés formant le lit double, vous permettant de personnaliser le confort de chacun d’entre eux.


Un lit connecté peut également disposer de ports USB ou de prises pour recharger vos appareils électriques, de haut-parleurs pour écouter de la musique avant de dormir, de lumières LED pour lire un livre, voire d’un petit écran intégré pour regarder un film tranquillement allongé. 


Le lit connecté pour qui ? 


Le lit connecté s’adresse principalement aux dormeurs souffrant de troubles du sommeil diagnostiqués, aux personnes dormant mal sans en connaître les raisons, ou à celles souhaitant tout simplement améliorer leur qualité de sommeil.


Il peut également être utile pour des profils de dormeurs plus souvent exposés à certains problèmes de sommeil, tels que :


  • les personnes âgées

  • certains malades chroniques

  • les nouveaux-nés

  • les personnes en situation de handicap

Combien coûte un lit connecté ?


Le prix d’un lit connecté varie fortement d’une marque et d’un modèle à l’autre, notamment en fonction des technologies qui le composent. 


Si vous pouvez trouver des modèles basiques aux alentours de 1 000 €, certains lits intelligents haut de gamme et/ou très high-tech peuvent parfois coûter plusieurs milliers d’euros… voire plusieurs dizaines de milliers d’euros !


Existe-t-il des alternatives moins coûteuses au lit connecté ?


Vous n’êtes effectivement pas obligé de vous offrir un couchage connecté onéreux pour en apprendre plus sur vos habitudes de sommeil et bien dormir ! 


Bon à savoir

Vous pouvez par exemple acheter un matelas haut de gamme à un prix abordable, tel que le matelas Emma Original composé de 3 couches de mousse superposées (mousse Airgocell®, mousse viscoélastique (mousse à mémoire de forme) et mousse froide. Il offre un accueil souple et un soutien ferme pour vous permettre de bénéficier d’un confort optimal, tout en prévenant les douleurs de dos et d’articulations.

Ensuite, il vous suffit d’acheter des capteurs dans des magasins de literie, des boutiques de produits technologiques ou des plateformes en ligne spécialisées. Ces capteurs coûtent en moyenne 150 €, certains modèles très basiques étant même disponibles à partir de 30 €.


Une fois achetés, il ne vous restera plus qu’à lire la notice pour savoir comment les installer sur votre lit, ainsi qu’à télécharger l’application correspondante sur votre smartphone ou votre tablette.


Retrouver un sommeil réparateur est aujourd’hui plus facile grâce au lit connecté et à certaines technologies auxiliaires à installer sur votre matelas. Petit conseil : lisez toutefois les avis clients et renseignez-vous préalablement sur les différents modèles de lits intelligents ou de capteurs, notamment en matière de protection de vos données personnelles.

À propos de Verena

Docteur en neurosciences, experte du sommeil depuis 15 ans et responsable de la recherche scientifique sur le sommeil chez Emma.