Taille d’oreiller : le guide des dimensions

Dra Verena, sleep expert

Écrit par : Verena

Publié le : 8/24/22

Mis à jour le : 8/24/22

Savez-vous quelles sont l’épaisseur et la taille d’un oreiller pour bien dormir ? Il est en réalité essentiel de choisir le format qui convient au dormeur, à son lit et à ses habitudes de sommeil. Voici donc un guide des tailles et des usages pour chaque type d’oreiller : carré, rectangulaire, ergonomique, …

tailles oreiller

Les tailles standards des oreillers : le résumé


Voici les dimensions des différents types d’oreillers disponibles sur le marché de la literie : format carré, oreiller rectangulaire, oreiller ergonomique, oreiller Emma.


Type d’oreillerDimension de l’oreillerDimension de la taie
Oreiller carré60x60 cm - taille oreiller standard
65x65 cm - grande taille standard
60x60 cm
options : 63x63 cm / 64x64 cm
65x65 cm
Oreiller rectangulaire30x40 cm - taille d’oreiller enfant*
40x60 cm - taille d’oreiller enfant*
45x70 cm
50x70 cm
30x40 cm
45x70 cm
45x70 cm
50x70 cm
Oreiller ergonomique40x60cm
50x70 cm
45x70cm
50x70 cm
Oreiller Emmaoreiller Original : 40x70 cm
oreiller Nuage : 60x60 cm / 50x70cm
oreiller Diamond Degree : 40x70 cm
oreiller duo Confort : 60x60 cm / 50x70 cm
45x70 cm
60x60cm / 50x70cm
45x70 cm
60x60 cm / 50x70 cm

*Attention ! Pas d'oreiller avant l’âge de 2 ans : pour éviter tout risque d’étouffement du jeune enfant, il est recommandé de ne pas équiper sa literie d’un oreiller avant l’âge de deux ans.


Bon à savoir

Si vous avez opté pour un oreiller gonflant et moelleux, pensez à choisir une taie 2 centimètres plus ample que la dimension de l’oreiller. Cela permet d'éviter que votre oreiller ne soit trop comprimé dans sa taie.


Les dimensions des oreillers carrés

oreiller carré

Bien que l’oreiller carré dit “à la française” soit très apprécié dans l’Hexagone pour son allure chic, il n’est pourtant pas le plus adapté à une position classique de sommeil. Il se présente davantage comme un oreiller d’aisance.


Dimension de l’oreiller carréPour quel dormeur ?Pour quelle position ?
60x60 cmPour les personnes qui mesurent moins de 180 centimètres (1m80)
Sieste en position assise ou semi-assise.
65x65 cmPour les personnes grandes ou corpulentes (> 1m80 ; > 80kg)
Position de détente : lecture, visionnage film, …

Les dimensions des oreillers rectangulaires

oreiller rectangle

L’oreiller rectangulaire, aussi appelé “format américain”, est le plus adapté à tous les profils de dormeurs. Sa forme promet un gain de place en longueur dans le lit. Sa largeur confortable permet au dormeur de se retourner en restant en contact avec l’oreiller.


L'oreiller américain est parfait pour dormir sur le côté, sur le ventre ou sur le dos, en adaptant l'épaisseur de l'oreiller à chaque position de sommeil. En effet, l’idéal pour assurer un sommeil de qualité est de parvenir à l’alignement des cervicales, des épaules et de la colonne vertébrale.


Dimension de l’oreiller rectangulairePour quel dormeur ?
30x40 cmPour les enfants de 2 à 7 ans
40x60 cmPour les enfants à partir de 8 ans
45x70 cmPour tous les dormeurs
50x70 cmPour les dormeurs grands ou corpulents (> 1m80 ; > 80kg)

Quid du garnissage de mon oreiller ?

Après avoir décidé de la forme et de la taille d’oreiller idéale pour dormir, il sera possible de choisir son type de garnissage :


  • latex, bambou, duvet, à mémoire de forme, traité anti-acariens, …


À noter : ce seront autant d’attributs qui viendront agrémenter le niveau de confort du coussin.


Les dimensions des oreillers ergonomiques

oreiller ergonomique

La qualité ergonomique d’un oreiller provient en réalité davantage de son garnissage que de sa dimension. Il s’agit généralement d’oreillers garnis d’une mousse à mémoire de forme.


Ils sont recommandés pour les dormir sur le côté, sur le ventre ou sur le dos, en adaptant l'épaisseur de l'oreiller à chaque position de sommeil.


Dimension de l’oreiller ergonomiquePour quel dormeur ?
40x60 cmPour les dormeurs grandes ou corpulentes (> 1m80 ; > 80kg)
50x70 cmPour les personnes grandes ou corpulentes (> 1m80 ; > 80kg) souffrant de douleurs cervicales, de maux de dos, …

Les dimensions des oreillers Emma


Voici la gamme d’oreillers proposés par Emma Matelas :


Dimension de l'oreiller EmmaPour quel dormeur ?Pour quelle position ?
60x60 cm :
Oreiller nuage
Oreiller Duo Confort
Pour les personnes qui mesurent moins de 180 centimètres (1m80)

Pour les couples
Sieste en position assise ou semi-assise.

Position de détente : lecture, film, …
40x70 cm :
Oreiller Original
Oreiller Diamond Degree
Pour tous les dormeurs

Pour les dormeurs qui on chaud la nuit
Pour dormir sur le côté, sur le ventre ou sur le dos, en personnalisant l’épaisseur de l’oreiller : 1 à 3 couches.
50x70 cm :
Oreiller nuage
Oreiller Duo Confort
Pour les personnes grandes ou corpulentes (> 1m80 ; > 80kg)

Pour les couples de grande taille ou forte corpulence (> 1m80 ; > 80kg) ou qui ont besoin d’un soutien des cervicales
Pour dormir sur le côté, sur le ventre ou sur le dos.

Personnalisation de l’épaisseur disponible pour l’oreiller Duo Confort.

À propos de Verena

Docteur en neurosciences, experte du sommeil depuis 15 ans et responsable de la recherche scientifique sur le sommeil chez Emma.