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Taille d’oreiller : le guide des dimensions

Dra Verena, sleep expert

Écrit par : Verena

Publié le : 8/24/22

Mis à jour le : 8/24/22

À propos de Verena

Docteur en neuroscience, experte du sommeil depuis 15 ans et responsable de la recherche scientifique sur le sommeil chez Emma.

Savez-vous quelles sont l’épaisseur et la taille d’un oreiller pour bien dormir ? Il est en réalité essentiel de choisir le format qui convient au dormeur, à son lit et à ses habitudes de sommeil. Voici donc un guide des tailles et des usages pour chaque type d’oreiller : carré, rectangulaire, ergonomique, …


tailles oreiller

Les tailles standards des oreillers : le résumé


Voici les dimensions des différents types d’oreillers disponibles sur le marché de la literie : format carré, oreiller rectangulaire, oreiller ergonomique, oreiller Emma.


Type d’oreiller Dimension de l’oreiller Dimension de la taie
Oreiller carré
60x60 cm - taille oreiller standard


65x65 cm - grande taille standard
60x60 cm

options : 63x63 cm / 64x64 cm

65x65 cm
Oreiller rectangulaire
30x40 cm - taille d’oreiller enfant*

40x60 cm - taille d’oreiller enfant*

45x70 cm

50x70 cm
30x40 cm

45x70 cm

45x70 cm

50x70 cm
Oreiller ergonomique
40x60cm

50x70 cm
45x70cm

50x70 cm
Oreiller Emma
oreiller Original : 40x70 cm

oreiller Nuage : 60x60 cm / 50x70cm

oreiller Diamond Degree : 40x70 cm

oreiller duo Confort : 60x60 cm / 50x70 cm
45x70 cm

60x60cm / 50x70cm

45x70 cm

60x60 cm / 50x70 cm

Bon à savoir : si vous avez opté pour un oreiller gonflant et moelleux, pensez à choisir une taie 2 centimètres plus ample que la dimension de l’oreiller. Cela permet d'éviter que votre oreiller ne soit trop comprimé dans sa taie.   


*Attention : pas d'oreiller avant l’âge de 2 ans

Pour éviter tout risque d’étouffement du jeune enfant, il est recommandé de ne pas équiper sa literie d’un oreiller avant l’âge de deux ans.


Les dimensions des oreillers carrés 

oreiller carré

Bien que l’oreiller carré dit “à la française” soit très apprécié dans l’Hexagone pour son allure chic, il n’est pourtant pas le plus adapté à une position classique de sommeil. Il se présente davantage comme un oreiller d’aisance. 


Dimension de l’oreiller carré Pour quel dormeur ? Pour quelle position ?
60x60 cm
Pour les personnes qui mesurent moins de 180 centimètres (1m80)
Sieste en position assise ou semi-assise.


Position de détente : lecture, visionnage film, …
65x65 cm
Pour les personnes grandes ou corpulentes (> 1m80 ; > 80kg)

Les dimensions des oreillers rectangulaires

oreiller rectangle

L’oreiller rectangulaire, aussi appelé “format américain”, est le plus adapté à tous les profils de dormeurs. Sa forme promet un gain de place en longueur dans le lit. Sa largeur confortable permet au dormeur de se retourner en restant en contact avec l’oreiller.


Dimension de l’oreiller rectangulaire Pour quel dormeur ? Pour quelle position ?
30x40 cm
Pour les enfants de 2 à 7 ans




Pour dormir sur le côté, sur le ventre ou sur le dos,
en adaptant l’épaisseur de l’oreiller à chaque position de sommeil*
40x60 cm
Pour les enfants à partir de 8 ans
45x70 cm Pour tous les dormeurs
50x70 cm Pour les dormeurs grands ou corpulents (> 1m80 ; > 80kg)

*NB : l’idéal pour assurer un sommeil de qualité est de parvenir à l’alignement des cervicales, des épaules et de la colonne vertébrale.


Quid du garnissage de mon oreiller ?

Après avoir décidé de la forme et de la taille d’oreiller idéale pour dormir, il sera possible de choisir son type de garnissage


  • latex, bambou, duvet, à mémoire de forme, traité anti-acariens, …


À noter : ce seront autant d’attributs qui viendront agrémenter le niveau de confort du coussin.


Les dimensions des oreillers ergonomiques

oreiller ergonomique

La qualité ergonomique d’un oreiller provient en réalité davantage de son garnissage que de sa dimension. Il s’agit généralement d’oreillers garnis d’une mousse à mémoire de forme.


Dimension de l’oreiller ergonomique Pour quel dormeur ? Pour quelle position ?
40x60 cm
Pour les dormeurs grandes ou corpulentes (> 1m80 ; > 80kg)
Pour dormir sur le côté, sur le ventre ou sur le dos, en adaptant l’épaisseur de l‘oreiller à chaque position de sommeil*.
50x70 cm
Pour les personnes grandes ou corpulentes (> 1m80 ; > 80kg) souffrant de douleurs cervicales, de maux de dos, …

*NB : pour assurer un sommeil de qualité, l’idéal est de maintenir un bon alignement des cervicales, des épaules et de la colonne vertébrale.


Les dimensions des oreillers Emma


Voici la gamme d’oreillers proposés par Emma Matelas : 


Dimension de l’oreiller Emma Pour quel dormeur ? Pour quelle position ?
60x60 cm :


* Oreiller nuage


* Oreiller Duo Confort

* Pour les personnes qui mesurent moins de 180 centimètres (1m80)


* Pour les couples
Sieste en position assise ou semi-assise.


Position de détente : lecture, film, …
40x70 cm :


* Oreiller Original


* Oreiller Diamond Degree

* Pour tous les dormeurs


* Pour les dormeurs qui on chaud la nuit
Pour dormir sur le côté, sur le ventre ou sur le dos, en personnalisant l’épaisseur de l’oreiller : 1 à 3 couches.
50x70 cm :


* Oreiller nuage


* Oreiller Duo Confort

* Pour les personnes grandes ou corpulentes (> 1m80 ; > 80kg).


* Pour les couples de grande taille ou forte corpulence (> 1m80 ; > 80kg) ou qui ont besoin d’un soutien des cervicales.
Pour dormir sur le côté, sur le ventre ou sur le dos.


Personnalisation de l’épaisseur disponible pour l’oreiller Duo Confort.


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