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Quel matelas choisir pour un enfant selon son âge ?

Dra Verena, sleep expert

Écrit par : Verena

Publié le : 5/23/22

Mis à jour le : 5/23/22

À propos de Verena

Docteur en neuroscience, experte du sommeil depuis 15 ans et responsable de la recherche scientifique sur le sommeil chez Emma.

Le repos des plus jeunes est particulièrement important, et ce jusqu’à l’adolescence. La qualité du sommeil influe en effet sur l’humeur, la croissance, ainsi que sur le développement musculaire et cérébral. C’est pourquoi il est recommandé de  choisir un matelas enfant de qualité. Voici les conseils de nos experts Emma pour choisir le bon matelas selon l’âge de votre enfant. 

Lit matelas enfant

Le matelas pour enfant de 0 à 5 ans


À la naissance et jusqu’à ses 6 mois, un bébé a besoin de 16 à 17 heures de sommeil par jour, sieste incluses. À partir de 3 ans et jusqu’à 5 ans, le jeune enfant doit dormir 12 heures par jour. 

C’est dire l’importance d’un matelas qualitatif pour nos têtes blondes…


Voici quelques points de repères pour choisir le matelas enfant adapté aux 0-5 ans : 


  • dimension : 60x120 cm, 70x140 cm
  • garnissage : mousse anti-humidité + hypoallergénique ou latex
  • densité : ferme / dure
  • épaisseur : 10 à 13 cm

Le choix Emma : notre matelas bébé répond à tous ces critères et présente d’autres avantages. Conçu par des experts de la santé infantile, il est certifié Oeko-Tex, label qui exclut les substances nocives pour la santé. Il peut être vendu avec une alèse en coton bio.

Conseil de l’expert : acheter un matelas déhoussable !

Pour un nouveau-né, il est nécessaire de choisir un matelas enfant déhoussable car cela permet de  : 


  • laver la housse en machine jusqu’à 60°,
  • maintenir ainsi une hygiène irréprochable.

Il en est de même pour les lits des enfants un peu plus grands. Le matelas déhoussable est utile : 


  • pour le pipi au lit,
  • les boissons renversées,
  • tout ce qui peut tacher le matelas de votre bout de chou.

NB : ajouter une protection supplémentaire comme un protège-matelas imperméable ou une alèse aide à préserver la durée de vie de votre équipement.



Important : la mousse à mémoire de forme n’est pas adaptée pour les bébés et les jeunes enfants. La mémoire de forme peut en effet rendre les mouvements difficiles pour les plus petits.


 Le matelas pour enfant de 5 à 10 ans


Aux alentours de ses 6 ans, un enfant commence à faire des nuits plus courtes. Elles doivent cependant avoir une durée moyenne de 10 heures pour être pleinement réparatrices. Il met également plus de temps à s’endormir. Il peut aussi être confronté à des troubles du sommeil : somnambulisme, énurésie, … 


NB : à 5 ans, l’enfant doit encore dormir 12 heures par période de 24 heures. 


Voici quelques critères à respecter pour un matelas enfant de 5 à 10 ans :  

 

  • dimension : 80x190 cm, 90x190 cm, 90x200 cm
  • garnissage : latex, mousse, ressorts ensachés
  • densité : ferme ou semi-ferme
  • épaisseur : 15 à 20 cm

Le choix Emma : notre matelas 80x190 coche tous ces critères et se décline en version ressorts ensachés ou mousse 3 couches. 


Le matelas pour enfant de 10 à 14 ans


Entre la fin de l’enfance et l’entrée dans l’adolescence, les besoins en sommeil de l’enfant évoluent encore. À 10 et 11 ans, il peut encore avoir besoin de 10 heures de sommeil. À partir de 12 ans et jusqu’à ses 14 ans, ses nuits durent plutôt 9 heures en moyenne. 


Voici les données à connaître pour acheter un matelas enfant de 10 à 14 ans :  


  • dimension : 90x190 cm, 90x200 cm
  • garnissage : latex, mousse, ressorts ensachés
  • densité : ferme ou semi-ferme
  • épaisseur : 16 à 25 cm

Le choix Emma : notre matelas 90x190 à choisir en version ressorts ensachés ou 3 mousses, est de fabrication française, pour un couchage éthique et durable.


Conseil de l’expert : un enfant, un matelas

Le matelas est l’élément central de la literie et d’un bon sommeil.

C’est pourquoi, il est important de l’adapter à chaque enfant en fonction de : 


  • sa morphologie, 
  • son âge,
  • son ressenti,
  • ses pathologies,

Important : un matelas ne doit pas être transmis aux membres de la fratrie. À chaque enfant son propre matelas.



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