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Comment choisir la taille d’un lit une personne ?

Dra Verena, sleep expert

Écrit par : Verena

Publié le : 5/23/22

Mis à jour le : 5/23/22

On ne choisit pas un couchage enfant comme on choisit un lit pour adulte, c’est pourquoi il est judicieux de comparer les tailles de lit une place selon l’âge du dormeur avant d'investir dans un lit une personne.


À retenir

  • Il existe différentes tailles de lits une place : 70 x 140, 70 x 190, 80 x 190, 90 x 190, 90 x 200, 120 x 190 et 120 x 200 cm.
  • Un lit une personne peut convenir à un enfant, un adolescent ou un adulte (à condition que sa corpulence le permette).
  • Il est particulièrement avantageux pour aménager une petite chambre.
  • Il existe des alternatives design et pratiques au lit une place classique, comme le lit banquette ou le lit escamotable.
taille lit une personne

Le lit une place pour enfant


Pour les enfants qui quittent le lit à barreaux au profit d’un lit une place, le choix peut se porter sur : 


  • Un lit 70x140 cm : couchage spécialement conçu pour un lit enfant, il peut être doté d’une barrière anti-chutes.

  • Un lit 70x190 cm ou 80x190 cm : il prend parfois l’aspect d’un lit cabane et offre un sommeil confortable entre 3 et 10 ans.

  • Le lit 90x190 cm qui est la taille de lit une personne la plus classique pour une chambre d’enfant.

  • Un lit 90x200 cm qui peut être conservé jusqu’à l'âge adulte, à condition de remplacer le matelas 90x200 cm tous les 10 ans en moyenne.

  • Un lit 120x190 cm, considéré comme un lit d’une place et demi, apprécié par les parents quand vient l’heure de l’histoire du soir.

Quel matelas une personne pour un enfant ?


Même si le choix de l’acheteur se porte sur le lit standard 90x190cm, le matelas enfant ne peut pas être choisi comme un matelas pour adulte

Voici quelques critères à respecter avant d’investir dans un matelas junior : 


  • privilégier un modèle déhoussable

  • opter pour une épaisseur de 15 à 20 cm

  • choisir un matelas ferme pour les moins de 6 ans

  • préférer un matelas en mousse à haute résilience

À noter : le matelas évolutif peut accompagner votre enfant jusqu’à son adolescence. 


Astuce Emma

Le lit superposé est sans conteste le lit favori des enfants qui partagent leur chambre.


La taille de lit une personne pour adulte


Les adolescents se contentent généralement de leur premier lit une place en guise de couchage. Mais le fait de dormir dans un lit une place peut aussi relever d’un impératif économique : le dormeur adulte n’a pas encore les moyens financiers d’investir dans un grand lit.

Voici les dimensions classiques d’un lit une place pour adulte : 


  • le lit simple 90x190 cm et son matelas 90x190 cm

  • un lit simple 90x200 cm, pour les adultes de grande taille

  • un lit simple 120x190 cm, légèrement plus large

  • un lit simple 120x200 cm, pour les adultes de forte corpulence et de grande taille

Choix du matelas et morphologie


Quelle que soit la dimension de la literie, un matelas une personne pour adulte doit être choisi en fonction du poids et de la taille du dormeur. 


Si le dormeur est petit et/ou léger, il privilégiera un matelas mi-ferme. Plus le dormeur est fort et/ou grand, plus il doit se tourner vers un matelas ferme à très ferme.


Le lit une place pour les petits espaces


Dans un espace restreint (studio, chambre universitaire, péniche, etc.), c’est généralement la largeur du couchage qui peut être réduite à son minimum si la morphologie du dormeur le permet : 


  • lit 70x190cm ou 70x200 cm, pour les plus dormeurs les plus “sveltes”

  • lit 80x190 cm, qui se décline souvent en un lit gigogne ou un lit combiné à des rangements, pour un gain de place optimal

  • lit 80x200 cm, qui permet de gagner légèrement de la place en largeur par rapport à un matelas 90x200 cm

Zoom sur le lit banquette une place


Pour aménager un salon design et adapté aux dimensions d’un studio, le lit banquette se présente comme une alternative intéressante. 


Il faut cependant veiller à investir dans un matelas haut de gamme, d’une épaisseur de 22 cm, pour ce couchage régulier. 


Autre option

Associer un surmatelas réversible au matelas vendu avec la banquette-lit afin de le rendre plus souple ou plus ferme.

Bon à savoir

Le lit escamotable, disponible dans des dimensions toujours plus variées, est également l’allié des logements exigus !


Taille de lit une personne : le tableau récapitulatif


Profil du dormeur / logementLit une place recommandé
Enfant
(à choisir en fonction de sa taille)
Jusqu’à 10 ans en moyenne :
  • lit 70x140 cm
  • lit 70x190 cm
  • lit 80x190 cm

Jusqu’à l’adolescence / l’âge adulte :
  • lit 90x190 cm
  • lit 90x200 cm
  • lit 120x190 cm

Adulte
(à choisir selon sa morphologie)
  • lit 90x190 cm
  • lit 90x200 cm
  • lit 120x190 cm
  • lit 120x200 cm

Petits espaces
  • lit 70x190 cm
  • lit 70x200 cm
  • lit 80x190 cm
  • lit 80x200 cm
  • banquette-lit une place
  • lit escamotable


Quelle dimension pour le linge de lit 1 personne ?


Taille lit 1 personneTaille couetteTaille housse de couetteTaille drap housseTaille drap plat
70x140 cm100x140 cm ou 120x150 cm
100x140 cm ou 120x150 cm
70x140 cm (idem pour le protège-matelas)
120x150 cm
70x190 cm140x200 cm
140x200 cm70x190 cm180x290 cm
70x200 cm140x200 cm
140x200 cm
70x200 cm
180x290 cm
80x190 cm140x200 cm
140x200 cm
80x190 cm180x290 cm
80x200 cm140x200 cm ou 200x200 cm
140x200 cm ou 200x200 cm
80x200 cm180x290 cm
90x190 cm140x200 cm140x200 cm
90x190 cm
190x290 cm
90x200 cm140x200 cm
140x200 cm
90x200 cm
180x290 cm
120x190 cm200x200 cm
200x200 cm
120x190-200 cm
190x290 cm
120x200 cm200x200 cm
200x200 cm
120x190-200 cm190x290 cm

FAQ

À propos de Verena

Docteur en neurosciences, experte du sommeil depuis 15 ans et responsable de la recherche scientifique sur le sommeil chez Emma.