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6 mins

28 mars 2024

Messages mignons au réveil : 30 idées pour un cœur joyeux

Exprimer de l’amour à nos proches crée des liens durables et renforce les relations, cela est certain. Et si on le sait moins, dire “je t’aime” libère des hormones dans l’organisme, apportant un bien-être immédiat à qui prononce ces doux mots. Voici 30 messages mignons à envoyer au réveil pour distiller l’amour et le bonheur.

À retenir

En lisant ce contenu, découvrez en un clin d’œil :

  • 30 messages d’amour à envoyer au réveil à ta moitié, à un enfant ou à un ami.
  • Le support le plus adapté pour rédiger ton message romantique, doux, ou amical.
  • Les raisons pour lesquelles il est important de dire “je t’aime” plus souvent.
Femme smartphone lit

30 idées de messages mignons selon le destinataire

Mots tendres, encourageants ou amicaux, découvrez 30 messages mignons - à prononcer au saut du lit - pour une belle matinée.

À son amoureux

À son enfant

À un compagnon à distance

À ses parents

À son meilleur ami

Bonjour mon amour,

Je t’envoie des milliers de “je t’aime” pour qu’ils t’accompagnent toute la journée.

Bonjour, mon petit soleil,

Que ta journée soit aussi lumineuse que ton doux sourire.

Mon amour,

Les jours passent, les mois s'écoulent sans se voir, mais rien ne change. Le cœur sait où est sa place.

Maman, Papa,

Un petit message pour vous dire “merci” pour tout ce que vous m’apportez chaque jour.

Coucou toi,

Tu es comme un frère / une sœur pour moi. Je serai toujours là pour toi.

Coucou ma chérie / mon chéri d’amour,

T’embrasser est la meilleure manière de démarrer la journée. Alors, gros bisous.

Je t’aime des genoux au bout du nez, et de la tête aux pieds :)

Bonjour mon trésor,

Même à distance, ton amour éclaire mes matins. Je te fais un gros câlin.

Maman, Papa,

Vous êtes depuis toujours ma boussole, mon phare, et grâce à vous j’ai enfin trouvé ma voie. Merci !

Coucou toi,

Que cette journée te réserve des moments aussi spéciaux que toi.

Bonjour mon rayon de soleil,

Sache que rien ne rend mon réveil plus magique que de penser à toi.

Post-it écrit avec amour pour un enfant adorable.

Douce journée.

Réveil en pensant à toi,

Malgré la distance, notre amour rapproche nos cœurs à chaque battement.

Maman, Papa,

Maintenant que j’ai des enfants, je me rends compte de tout ce que vous avez enduré pour moi, pardon !

Coucou toi,

Ton amitié est un trésor qui illumine mes jours.

Salut mon amour,

Quelques mots pour te souhaiter de passer une journée aussi spéciale que tu l'es pour moi.

Salut mon ange,

Quoi que tu fasses, tu es le plus grand bonheur de ma vie.

Bonjour mon amour,

Peu importe où je me trouve, je suis auprès de toi.

Maman, Papa,

Que cette journée vous réserve autant de joie que vous m’en avez donnée.

Ma chère amie,

Si j'avais su qu'un jour, j'aurais une telle amie, je ne l'aurais jamais cru.

Hello mon amour,

Une nouvelle journée commence, et avec elle, mon amour pour toi grandit toujours plus.

Bonjour mon loulou,

Je te souhaite du bonheur dans chaque petit moment de ce jour.

Mon chéri(e),

Qu’importent les kilomètres, tu es toujours près de mon cœur.

Maman, Papa,

Profitez bien de votre journée en amoureux, on pense fort à vous.

Coucou toi,

Toujours présent à mes côtés dans les moments de joie comme de tristesse. Merci pour ça !

Toi ma fleur,

Malgré les années qui passent, mon amour pour toi ne fanera jamais.

Bonjour, ma perle précieuse,

Aujourd'hui est un grand jour pour toi et je sais que tu seras à la hauteur. Je t’aime fort.

Bonjour mon amour,

Le monde est si terne sans ta présence lumineuse à mes côtés.

Mes anges,

Je sais que je devrais vous le dire plus souvent : “je vous aime”.

Coucou toi,

10 ans d’amitié déjà ! Nos souvenirs sont des trésors précieux. On le fête bientôt ?

Chacune de ces belles phrases pourra être ponctuée d’un “je t’aime”, d’un “je te fais de gros bisous” ou d’un “bonne journée”.

Quel moyen de transmission pour un message mignon ?

Le choix du support idéal pour transmettre de beaux messages le matin dépend de la relation que vous partagez avec le récepteur.

  • Le SMS / message texte, pour une personne très proche, déjà en route pour ses occupations diurnes.
  • Le mot manuscrit, à déposer délicatement sur le plateau d’un petit-déjeuner au lit.
  • Le miroir et sa buée pour stylo, pour votre grand amour.
  • La carte virtuelle, pour un parent, un grand-parent ou une occasion spéciale.
  • Le message vocal envoyé sur une application de messagerie, à “réécouter” à l’infini !

Bon à savoir

Pour un message d’amour au réveil à distance, vous avez finalement l’embarras du choix grâce aux technologies de communication mais un message vidéo permet sans conteste d’apporter une touche chaleureuse à votre mot d’amour.

Pourquoi envoyer un message mignon au réveil ?

Il existe des centaines de manières de dire “je t’aime” et c’est une excellente nouvelle puisque l’expression sincère de nos sentiments profonds posséderaient de grandes vertus.

  • Les mots doux permettraient de se sentir mieux, puisque cette action libère des endorphines.
  • Les paroles tendres créeraient de la complicité, en générant de la proximité émotionnelle avec l’autre.
  • Les caresses verbales réduiraient le stress, en régulant notre niveau de cortisol.
  • Les phrases gentilles renforceraient l’estime de soi, par le fait de procurer du plaisir à l’autre.

Conseil d’expert

Pour une morning routine au top, pensez également à vous sourire dans le miroir et à pratiquer la pensée positive. Cela renforce l’estime de soi et permet de démarrer la journée du bon pied.

Messages mignons : la FAQ

Quelle est l’heure idéale pour envoyer un message mignon ?

L’heure idéale pour envoyer un message mignon à quelqu’un le matin, dépend principalement de l’emploi du temps du récepteur (amoureux, enfant, parent, …).

  • Le week-end, privilégiez les mots d’amour prononcés de vive voix, dès le réveil ! Ils ont toujours plus d’impact qu’un message écrit.
  • En semaine, choisissez une heure à laquelle votre moitié, votre enfant ou votre ami se trouve dans les transports en commun ou en pause. Il aura une plus grande disponibilité mentale pour recevoir votre message avec toute l’attention qu’il mérite. Et vous aurez plus de chances de recevoir une réponse.

Quel message pour la / le faire craquer ?

Pour faire craquer quelqu'un, il est important d'exprimer vos sentiments de manière sincère et charmante. Voici un exemple de message qui peut se révéler doux et séduisant pour votre “crush” :

  • "Bonjour [son prénom], chaque matin, je me réveille avec un large sourire en pensant à toi. Tes grands yeux illuminent les miens, et la simple pensée de toi fait battre plus fort mon cœur. J'apprécie chaque moment partagé, et j'ai hâte de créer de nouveaux souvenirs rien qu’à nous. Ton sourire est contagieux, et ta présence me rend le plus heureux(se). Passe une merveilleuse journée. [Ton prénom]"

Quelles erreurs éviter pour un message vraiment mignon ?

Pour un message vraiment mignon, évitez les clichés impersonnels, et soyez original pour refléter le caractère unique de votre relation. Gardez un ton chaleureux et formulez des phrases précises. Respectez les préférences de la personne, évitant tout ce qui pourrait ne pas lui convenir. Soyez sincère et évitez l'excès de longueur pour maintenir l'attention. Assurez-vous de ne pas faire d’erreurs de grammaire ou d’orthographe. Ajoutez une touche d'humour léger si approprié, mais évitez les blagues risquées.

les effets de la lumière bleue sur le sommeil

Quels sont les effets de la lumière bleue sur le sommeil ?

Les écrans prennent de plus en plus de place dans nos vies : le baromètre du numérique mené chaque année par l’Arcep, le Conseil général de l'économie et l'Agence nationale de la cohésion des territoires nous apprend ainsi qu’en 2022, les Français ont passé en moyenne 32 heures devant un écran par semaine (hors activités professionnelles ou scolaires). Vous le savez peut-être : les écrans produisent de la lumière bleue, qui aurait des effets indésirables, notamment sur la vision mais aussi sur le sommeil. Justement, comment cette fameuse lumière bleue impacte-t-elle notre sommeil ? Quelle influence a-t-elle sur le cycle du sommeil et comment peut-on atténuer son impact ? A retenir * La lumière bleue perturbe les cycles de sommeil, stimule l’activité cérébrale et empêche l’endormissement. * Elle est aussi responsable de troubles de la vision et notamment, à très court terme, d’une fatigue visuelle chronique. * Pour limiter les effets de la lumière bleue, on peut porter des lunettes anti-lumière bleue, activer les filtres anti-lumière bleue sur les écrans, et faire attention à ne pas avoir les yeux trop proches de l’écran.
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Quelle est la meilleure position pour dormir en couple ?

Dormir à deux n’est pas toujours évident. Chaque dormeur a ses propres habitudes de sommeil et il peut parfois s’avérer délicat de concilier son propre confort nocturne avec celui de son ou de sa partenaire. Cependant, si la position pour dormir en couple est souvent assez représentative de son harmonie, elle peut également être adoptée pour des questions de confort et d’habitude. Alors dormir allongé à côté de sa moitié, sur le dos ou enlacés ? Faisons le point sur les différentes postures de sommeil qu’il est possible d’adopter lorsque l’on dort en couple. À retenir La position de sommeil est importante pour bien dormir et pour passer des nuits harmonieuses en couple. Les trois meilleures positions pour dormir en couple selon nos experts : 1. La cuillère : romantique et rassurante, cette position de sommeil présente aussi tous les avantages de dormir sur le côté. 2. Dos à dos : cette position favorise l’indépendance des partenaires qui peuvent alors s’installer selon leurs préférences. 3. Face à face : enlacés ou en bretzel, cette position apporte détente et apaisement, aidant à s’endormir plus rapidement. Pour bien dormir en couple, quelle que soit la position choisie, il est important d’opter pour : * un matelas confortable et suffisamment large * deux oreillers séparés * une grande couette pour éviter les disputes

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