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Pourquoi et quand faut-il retourner votre matelas ?

Dra Verena, sleep expert

Écrit par : Verena

Publié le : 5/23/22

Mis à jour le : 5/23/22

À propos de Verena

Docteur en neuroscience, experte du sommeil depuis 15 ans et responsable de la recherche scientifique sur le sommeil chez Emma.

Retourner le matelas

Votre ensemble de literie se compose d'un matelas double-face ? Et bien vous faites partie des dormeurs qui doivent retourner leur matelas plusieurs fois par an ! Nos experts vous indiquent ici le moment opportun pour procéder au changement de sens d’un couchage et aussi, pourquoi effectuer cette action. Suivez le guide !


Pourquoi retourner son matelas ?


Le passage de la face hiver à la face été est important pour le confort thermique des dormeurs. La rotation des pieds vers la tête, et inversement, permet de limiter la formation de creux dans un matelas.


En effet, avec le temps, votre literie à tendance à s’enfoncer. Ce phénomène se produit plus ou moins rapidement suivant la corpulence des dormeurs, quel que soit le garnissage du couchage : 


  • matelas à mémoire de forme ;
  • matelas à ressorts ensachés ; 
  • matelas en latex ; 
  • matelas en bambou ; 
  • etc.

Enfin, la rotation régulière permet d'accroître la durabilité d’un matelas en participant à : 


  • une bonne aération de chaque face du matelas ;
  • un bon maintien des zones de confort du dormeur.

L’art de retourner son matelas

Les personnes sujettes aux problèmes de dos doivent prendre soin de demander de l’aide pour retourner leur matelas.

En effet, le poids d’un matelas de taille standard est de 12 kg en moyenne. Un matelas king-size peut peser jusqu'à 16 kg !

Effectuée à deux, cette étape permet également d’avoir plus de contrôle et de vigilance pour éviter les incidents tel que : 


  • briser des objets environnants le matelas comme une lampe de chevet fragile par exemple ; 
  • blesser un animal de compagnie qui observe la scène de trop près la manipulation !

À noter : pour un confort optimal et un sommeil de qualité, il est parfois nécessaire d’acheter un nouveau matelas. 


Quand faut-il retourner son matelas ?


Pour bien dormir, il est conseillé de retourner son matelas double-face à chaque changement de saison, c’est-à-dire quatre fois par an : 


  • en automne : le dormeur fait pivoter son couchage du recto au verso pour installer la face hiver de son matelas vers le haut ; 
  • en hiver : la face hiver est maintenue vers le haut mais le dormeur peut retourner son matelas pour faire basculer la tête vers les pieds ;
  • au printemps : c’est le moment de faire pivoter votre couchage du verso au recto pour laisser la face été de votre matelas apparente ;
  • en été : le dormeur fait de nouveau pivoter son matelas dans le sens des pieds vers la tête pour un meilleur confort de couchage. 

Tous les matelas doivent-ils être retournés ?


Le matelas qui possède une seule face n’a pas besoin d’être retourné, à l’image des matelas Emma, Hybride ou Original. Cela permet de limiter les manœuvres de rotation. 

Toutefois, pour augmenter la longévité de votre couchage, vous pouvez effectuer la rotation des pieds à la tête, et inversement, deux fois par an. 


N'hésitez pas à consulter les astuces de nos experts pour entretenir votre matelas efficacement ! Cela vous permet de conserver un lit moelleux et respirant plus longtemps.



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