Accueil Bien-être La pleine lune a-t-elle des conséquences sur le sommeil de bébé ?

3 mins.

5 novembre 2022

La pleine lune a-t-elle des conséquences sur le sommeil de bébé ?

Avez-vous déjà remarqué que, certains soirs, votre bébé semble plus agité qu’en temps normal ? Il peine à s’endormir et tend à souffrir de crise d’insomnie ? Selon certaines croyances populaires, la grande responsable de ces troubles du sommeil n’est autre que la pleine lune ! Mais que dit la science à ce sujet ? La pleine lune a-t-elle une influence sur le sommeil de bébé ? C’est ce que nous vous proposons de découvrir dans la suite de cet article.

Pleine lune et sommeil de bébé : entre légende et réalité

L’impact de la lune sur les cycles du sommeil des êtres humains est une croyance ancrée dans la culture populaire. Cette question a d’ailleurs déjà engendré plusieurs études scientifiques, destinées à mettre en lumière les véritables effets de la pleine lune sur notre rythme de sommeil, et plus particulièrement, sur celui des bébés.

  • En 2013, une
  • Cependant, une autre

En somme, à ce jour, il est donc très difficile d’affirmer avec certitude que la pleine lune induit effectivement des troubles du sommeil chez les bébés. D’autres études scientifiques devront encore être réalisées pour pouvoir confirmer cette hypothèse dans le futur. 

Bon à savoir :
Certains spécialistes mettent en avant l’idée que la pleine lune pourrait impacter la production de mélatonine chez les bébés, notamment à cause de la lumière plus vive émise par la lune ces soirs-là.
D’autres hypothèses reposent également sur l’impact de la lune sur les marées terrestres et plus globalement sur l’eau. Notre corps étant composé à 70% d’eau, certains bébés seraient plus à même d’en ressentir les effets pendant les nuits de pleine lune.

Quelle solution pour calmer l’effet de la pleine lune sur le sommeil de bébé ?

Si votre bébé semble agité un soir de pleine lune et ne parvient pas à trouver le sommeil, voici nos conseils :

  • rassurer votre tout-petit ;
  • créer une atmosphère calme et apaisante autour de lui ;
  • favoriser des lumières douces et des musiques propices à l’endormissement.

Votre bébé a besoin de beaucoup dormir et devrait finir par tomber de lui-même dans les bras de Morphée.

Calme et patience sont la recette secrète pour favoriser le sommeil de bébé chaque nuit et notamment les nuits de pleine lune.

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Existe-il une durée de sommeil idéale ?

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Bien souvent, un chien est considéré comme un membre de la famille à part entière. Il est souvent tentant de le laisser dormir sur son matelas pour pallier un sentiment de solitude et se sentir en sécurité. Toutefois, si cette pratique présente quelques avantages, elle doit aussi répondre à des règles d’hygiène à connaître. C’est ce que nous allons découvrir ensemble dans la suite de cet article.

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Méthode d’endormissement reconnue par les professionnels de la puériculture, le cododo présente de multiples avantages s’il est mis en place en toute sécurité. Il est notamment question d’investir dans un petit lit qui se présente comme une extension du lit conjugal. Mais alors, jusqu’à quel âge le cododo peut-il être pratiqué sans perturber la qualité du sommeil de chacun ? Pourquoi arrêter le cododo s’il permet à toute la famille de mieux dormir ? Existe-t-il des méthodes permettant de stopper le cododo en douceur ?

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Morning routine : comment créer sa routine du matin ?

Les routines matinales s’installent dans nos quotidiens sans forcément qu’on y prête attention. Cependant, elles sont souvent ponctuées de mauvaises habitudes : réveil tardif, petit déjeuner express, l’esprit occupé, plongé dans son smartphone ou dans le stress de la préparation des enfants avant d’aller à l’école… Cette manière d’aborder nos matinées ne permet pas toujours de partir du bon pied et de bonne humeur pour affronter chaque nouvelle journée. C’est pourquoi le mouvement « Morning Routine » s’attache à répondre à ces problématiques. Mais en quoi consiste ce concept et comment créer un rituel du matin ? On vous explique tout.

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