Mon bébé dort beaucoup, dois-je m’inquiéter ?

Un nouveau-né dort par tranche de 3 à 4 heures à la fois. Son temps de sommeil sur 24 heures peut représenter jusqu’à 18 heures, ce qui est impressionnant, mais normal.

Il faut savoir qu’à la naissance, le bébé a surtout besoin de boire du lait et de dormir. Au fur et à mesure qu’il grandit, ses temps et cycles de sommeil se transforment. Dès l’âge de 3 mois, parfois même avant, les habitudes de sommeil de votre bébé deviennent prévisibles.

Vous pensez que votre bébé dort beaucoup ? Trop peut-être ? Trouvez ici la réponse à vos questions sur le sommeil de votre tout-petit.

Combien de temps un bébé dort-il en moyenne ?

Le temps de sommeil nécessaire à un enfant dépend avant tout de sa tranche d’âge. À noter toutefois, que certains enfants dorment naturellement moins que d’autres.

Sur une période de 24 heures, vous pouvez vous référer au tableau suivant pour connaître le temps de sommeil moyen du nourrisson, du bébé, des enfants puis des adolescents.

Tranche d’âge	Nombre moyen d’heures de sommeil par tranche de 24 heures
De la naissance à 4 mois	jusqu’à 18 heures
De 4 à 12 mois	12 à 16 heures
De 1 à 2 ans	11 à 14 heures
De 3 à 5 ans	10 à 13 heures
De 6 ans à 12 ans	9 à 12 heures
De 13 à 18 ans	8 à 10 heures

Conseil de l'expert

"Il se passe tellement de choses dans le cerveau de votre bébé au cours des premiers mois de sa vie qu'il n'est pas étonnant qu'il ait besoin de dormir autant ! Cela dit, consultez votre pédiatre si vous avez des inquiétudes."

Emma Merritt, Experte en Recherche et Développement

Bébé qui dort trop : quelles sont les raisons ?

Pour un bon développement, un bébé a besoin de beaucoup dormir. Cela lui permet notamment de terminer sa maturation cérébrale et de produire des hormones de croissance. Comme l’adulte, le bébé peut souffrir de troubles du sommeil.

Troubles du sommeil du bébé	Comment réagir ?
L’hypersomnie (bébé dort trop par rapport à la moyenne)	Consultez votre médecin pour lui demander conseil.
La somnolence en journée (causée par une qualité de sommeil insuffisante, une dette de sommeil ou un temps de sommeil décalé)	Essayer de respecter les cycles du sommeil de votre bébé en le couchant à des horaires fixes (siestes et nuits). Faites-le toujours dormir dans son lit, sur un matelas de qualité et adapté à sa morphologie.
L’insomnie (bébé a du mal à trouver son sommeil)	Tenter d’instaurer un rituel du coucher (changement de la couche, pyjama, lecture d’une petite histoire, etc.)
La narcolepsie (ou l’hypersomnie idiopathique) est une maladie du sommeil qui apparaît surtout à l’adolescence, mais elle peut apparaître à partir de l’âge de 1 an	En cas de doute, consultez votre médecin traitant.

Avant de vous inquiéter, sachez aussi que certains sont tout simplement de plus gros dormeurs que d’autres. C’est physiologique

Conseil de l’expert

En principe, si un bébé dort, il ne faut pas le réveiller. Toutefois, si un bébé fait un petit poids à la naissance ou en cas de naissance prématurée, il est conseillé de le réveiller toutes les 3 ou 4 heures les premières semaines pour le nourrir.

Quand faut-il s’inquiéter du temps de sommeil d’un bébé ?

Votre bébé dort beaucoup ? Il faut s’inquiéter si :

la durée totale de sommeil de votre bébé excède d’au moins deux heures la norme pour sa tranche d’âge
la durée du sommeil est plus longue que d’habitude
il a de la fièvre
il souffre de troubles respiratoires ou de ronflements importants
il vous paraît pâle
il a des retards de croissance

En cas de doute, contactez votre médecin.

Vigilance

Votre enfant est malade et prend des médicaments ? Certains d’entre eux ont potentiellement des caractéristiques somnifères. Posez la question à votre pharmacien ou à votre médecin.

Partagez-le avec vos amis!

Jusqu’à quel âge pratiquer le cododo ?

Méthode d’endormissement reconnue par les professionnels de la puériculture, le cododo ou co-sleeping présente de multiples avantages s’il est mis en place en toute sécurité. Il est notamment question d’investir dans un petit lit qui se présente comme une extension du lit conjugal. Mais alors, jusqu’à quel âge le cododo peut-il être pratiqué sans perturber la qualité du sommeil de chacun ? Pourquoi arrêter le cododo ? Existe-t-il des méthodes permettant de stopper le cododo en douceur ? À retenir * Il n’y a pas d’âge idéal pour arrêter le cododo car chaque enfant et chaque situation est unique. * Cependant, les experts recommandent de pratiquer le cododo jusqu’à l’âge de 6 mois au minimum, à condition que bébé dorme dans la même chambre, mais pas dans le lit parental. * À tout âge, la fin du cododo est un sevrage qui doit se faire progressivement et en douceur.

Sommeil et bébé

Mon bébé dort beaucoup, dois-je m’inquiéter ?

Combien de temps un bébé dort-il en moyenne ?

Bébé qui dort trop : quelles sont les raisons ?

Quand faut-il s’inquiéter du temps de sommeil d’un bébé ?

Recommandé pour vous