Affaissement d’un matelas : quelles sont les causes et comment y remédier ?
L’affaissement d’un matelas se traduit en général par un endroit plus enfoncé, dû à l’usure et à une surcharge prolongée. Quels sont les premiers signes ? Quelles en sont les causes ? Comment prévenir et y remédier ? Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur l’affaissement d’un matelas.
À retenir
- Un sommeil perturbé, des creux dans le matelas et des douleurs au réveil peuvent être le signe d’un affaissement de votre matelas.
- L’affaissement du matelas peut être lié à l’usure naturelle du matelas, au choix d’un matelas de mauvaise qualité ou non adapté à la morphologie du dormeur.
- Retourner son matelas et l’entretenir régulièrement peut aider à prévenir l’apparition de creux.
- S’il est possible d’utiliser un surmatelas pour pallier l’affaissement du matelas, il est conseillé de changer de matelas avant qu’il ne soit trop tard.
Sommaire
Quels sont les différents signes d'affaissement du matelas ?
Quelles sont les causes de l’affaissement d’un matelas ?
Quelles sont les conséquences d'un matelas affaissé ?
Quels sont les différents signes d'affaissement du matelas ?
Qu’il soit en mousse, à ressort ou en latex, le matelas peut avoir tendance à s’affaisser au fil du temps. Voici les signes qui doivent vous alerter :
- Vous dormez moins bien que d’habitude.
- Vous avez du mal à vous endormir et à vous réveiller.
- Vous vous sentez moins soutenu par votre matelas.
- Vous observez des creux et des déformations au niveau des zones où vous dormez.
- Vous commencez à avoir des douleurs, notamment dans le dos, au niveau des cervicales et des hanches.
Tous ces indices peuvent indiquer l’affaissement de votre matelas. Il est donc temps de prendre les choses en main pour éviter les douleurs et retrouver un sommeil de qualité sans tarder.
Quelles sont les causes de l’affaissement d’un matelas ?
L’affaissement d’un matelas a plusieurs causes que nous vous proposons d’identifier pour limiter le risque de détérioration de votre couchage.
La qualité du couchage
Un affaissement peut se produire sur tout type de matelas, mais se produit principalement sur des matelas de mauvaise qualité. En effet, l’affaissement du matelas peut survenir prématurément, notamment si le matelas est composé de mousse polyester ou de mousse polyuréthane bas de gamme. Ces deux garnissages supportent mal la déformation que le poids du dormeur leur impose.
À noter également que si le garnissage est sensible à l’humidité, le risque d'utiliser un matelas affaissé n’en est que décuplé.
Bon à savoir
Le matelas en mousse à mémoire de forme Emma obtient régulièrement les meilleurs résultats en termes de durabilité et de vieillissement. Ce test montre en effet qu'il n'y a pas d'affaissement rapide de la mousse à mémoire de forme qui reprend sa position initiale. Ainsi, l'affaissement naturel du matelas est minime.
La morphologie du dormeur
Un matelas affaissé peut également être le résultat d’une mauvaise utilisation de ce dernier. Il est essentiel de choisir un bon matelas adapté à la morphologie du dormeur, pour limiter l’impact des points de pression du corps avec le couchage.
N’oubliez pas que la densité du matelas est un facteur de qualité et de durabilité, autant que le garnissage qui compose votre literie. Choisir un couchage en mousse à haute densité permet, entre autres, de réduire le risque d’affaissement d’un matelas.
Conseil d’expert
Aussi, si vous êtes de corpulence mince, veillez tout de même à choisir un matelas d’une certaine fermeté, dont le garnissage présente une densité de 50 kg/m3 au minimum. En outre, si vous êtes de forte corpulence, un matelas ferme avoisinant les 90 kg/m3 représente une bien meilleure alternative. Parmi eux, on compte notamment les matelas à ressorts ensachés ou les matelas en latex, par exemple.
La durée de vie du matelas
D’une manière générale, la plupart des matelas sont créés pour durer environ 10 ans, ainsi, l’affaissement peut signifier qu’il est temps de changer de matelas.
Le tassement du garnissage ou l’usure du coutil peuvent être des signes avant-coureurs de l’arrivée en fin de vie de votre matelas.
Il est particulièrement important de surveiller l’âge de votre couchage, en particulier afin d’éviter de dormir sur un matelas affaissé ou trop usé. Ce dernier offre nettement moins de soutien à votre corps et n’est donc plus en mesure de vous apporter le confort optimal dont vous avez besoin pour bien dormir.
Bon à savoir
Si la durée de vie d’un matelas équivaut en moyenne à 10 ans, certains modèles offrent une espérance de vie plus importante, tels que les matelas hybrides (jusqu’à 15 ans), les matelas à ressorts ensachés, en mousse à mémoire de forme et en latex.
Quelles sont les conséquences d'un matelas affaissé ?
Un matelas affaissé peut avoir des effets néfastes sur la qualité de votre sommeil. L’affaissement d’un matelas peut, en effet, provoquer :
- des douleurs cervicales et dorsales
- des difficultés à l’endormissement, des réveils nocturnes et un sommeil de mauvaise qualité pouvant avoir des conséquences sur la santé physique et mentale
- une usure prématurée des autres éléments de la literie (comme le sommier)
Comment remédier à l’affaissement du matelas ?
Les astuces pour prévenir l’affaissement du matelas
Voici quelques astuces à connaître pour prévenir l’affaissement et prolonger la durée de vie d’un matelas.
Retourner et faire pivoter le matelas
Il est conseillé de retourner son matelas double-face ou de le faire pivoter à 180°C à chaque saison (sauf indication contraire mentionné par le fabricant). Cela permet de mieux répartir les points de pression de manière différente. De cette manière, le garnissage peut se replacer correctement à l’intérieur du matelas affaissé et combler les creux qu’il peut y avoir.
Choisir un sommier adapté au matelas
Pour éviter l’affaissement de votre matelas, vous devez impérativement choisir un sommier adapté à votre morphologie et compatible avec votre type de matelas. Pour rappel, le sommier doit avoir la même dimension que le matelas. Redécouvrez tous nos conseils pour bien choisir un sommier.
Bien nettoyer et entretenir le matelas
Pour prolonger sa durée de vie et bénéficier d’un sommeil de qualité, vous devez entretenir votre matelas :
- Aérez quotidiennement votre chambre pour renouveler l’air ambiant et lutter contre l’humidité.
- Aspirez régulièrement votre aspirateur pour éviter la poussière et les acariens.
- Lavez au moins une fois par semaine l’ensemble de votre parure de lit.
- Procédez à un nettoyage en profondeur du matelas au moins une fois par mois.
Et s’il est déjà trop tard ?
S’il est trop tard et que votre matelas s’est affaissé, nous vous recommandons d’essayer ces quelques techniques pour tenter de remédier à la situation.
Ajouter un surmatelas sur le matelas affaissé
Si vous ne pouvez pas retourner votre literie, ou si cela ne suffit pas à pallier l’affaissement du matelas, nous vous recommandons d’acheter un surmatelas et de le placer sur votre literie actuelle.
À défaut d’améliorer la qualité du matelas, un surmatelas apporte un confort supplémentaire et permet d’aligner la colonne vertébrale afin de préserver la qualité du sommeil du dormeur. Cette solution doit être tout de même provisoire en attendant de changer de matelas.
Acheter un nouveau matelas pour résoudre le problème
Enfin, si l’affaissement du matelas est beaucoup trop prononcé, il vous faudra malheureusement vous séparer de votre vieux matelas. Rappelez-vous qu’il est primordial de dormir sur un couchage de qualité pour préserver votre santé et conserver un sommeil réparateur.
Ainsi, nous vous suggérons de vous tourner vers un nouveau matelas adapté à votre morphologie, vos habitudes de sommeil et vos préférences en matière de confort. Veillez à bien consulter la densité de votre nouveau couchage avant de faire votre choix.
Nous espérons que ces quelques conseils vous aideront à trouver une solution contre l’affaissement d’un matelas.
FAQ
 | À propos de Verena Docteur en neurosciences, experte du sommeil depuis 15 ans et responsable de la recherche scientifique sur le sommeil chez Emma. |
