Dormir à deux n’est pas toujours évident. Chaque dormeur a ses propres habitudes
de sommeil et il peut parfois s’avérer délicat de concilier son propre confort
nocturne avec celui de son ou de sa partenaire. Cependant, si la position pour
dormir en couple est souvent assez représentative de son harmonie, elle peut
également être adoptée pour des questions de confort et d’habitude. Alors dormir
allongé à côté de sa moitié, sur le dos ou enlacés ? Faisons le point sur les
différentes postures de sommeil qu’il est possible d’adopter lorsque l’on dort
en couple.
À retenir
La position de sommeil est importante pour bien dormir et pour passer des nuits
harmonieuses en couple. Les trois meilleures positions pour dormir en couple
selon nos experts :
1. La cuillère : romantique et rassurante, cette position de sommeil présente
aussi tous les avantages de dormir sur le côté.
2. Dos à dos : cette position favorise l’indépendance des partenaires qui
peuvent alors s’installer selon leurs préférences.
3. Face à face : enlacés ou en bretzel, cette position apporte détente et
apaisement, aidant à s’endormir plus rapidement.
Pour bien dormir en couple, quelle que soit la position choisie, il est
important d’opter pour :
* un matelas confortable et suffisamment large
* deux oreillers séparés
* une grande couette pour éviter les disputes
Position de sommeil