Comment réagir en cas d’oreille bouchée au réveil ?

Oreille bouchée au réveil : les causes les plus fréquentes

• Un bouchon de cérumen : dans la grande majorité des cas, la sensation d’oreille obstruée provient d’un bouchon. Le cérumen est une substance naturellement présente dans l’oreille, qui sert à protéger cette dernière. En cas de surproduction ou d'écoulement insuffisant, un bouchon peut se former. Cette accumulation obstrue le passage des sons dans le conduit auditif, provoquant ainsi l’impression d’oreille bouchée. On peut ressentir une diminution de l'acuité auditive et parfois même une sensation de pression.

• Une infection de la sphère ORL : il n’est pas rare d’avoir l’oreille bouchée au réveil lorsqu’on souffre d’un petit (ou d’un gros) rhume. Même chose avec l’otite, la grippe ou encore la sinusite : ces pathologies courantes peuvent provoquer une inflammation et un gonflement des muqueuses qui relient la gorge à l'oreille (trompe d’Eustache), ce qui explique cette gêne au niveau des oreilles. Elle est souvent accompagnée d'une gêne ou d'une pression au niveau de l'oreille. L'inflammation des muqueuses peut également provoquer une légère douleur.

• Un événement inhabituel : un voyage en avion, un concert la veille, une séance de plongée… et soudain, vous vous réveillez avec une oreille bouchée ? Les changements de pression et les sons trop intenses peuvent s’apparenter à de véritables traumatismes pour vos tympans. Cela peut se manifester par une pression dans l'oreille, parfois accompagnée d'une diminution temporaire de l'audition.

• Les bouchons d’oreilles en cause : en mousse, en silicone, sur mesure… S’ils sont bien utilisés, porter des bouchons antibruit la nuit ne présente pas un réel danger pour votre oreille. Toutefois, la pression exercée sur l'oreille entre la tête et l’oreiller peut provoquer une gêne significative et une sensation d'oreille bouchée le matin. C’est pour cette raison qu’il est conseillé de tester le modèle choisi au moins une fois en position allongée avant de les porter au quotidien.

Comment déboucher son oreille le matin ?

Vous venez de vous réveiller et vous sentez votre oreille bouchée au réveil ? Voici quelques techniques qui peuvent vous aider :

• Le seul fait de bâiller, de bouger la mâchoire ou de déglutir plusieurs fois au réveil suffit parfois à régler le problème.

• Essayez la manœuvre de Valsalva : prenez une grande inspiration, puis soufflez fortement en gardant la bouche fermée et le nez bouché. Cette méthode vous permet d'équilibrer la pression dans les oreilles en quelques secondes.

• En cas de rhume, la vapeur d’eau s’avère efficace pour décongestionner les voies respiratoires et les oreilles. Placez-vous au-dessus d’un bol d'eau chaude, recouvrez votre tête d'une serviette et respirez la vapeur pendant une dizaine de minutes.

• Mettez la tête sur le côté et secouez légèrement si vous devez évacuer de l’eau bloquée dans l’oreille.

Les gestes pour prévenir les oreilles bouchées au réveil 

À partir de quand consulter un professionnel ? 

Avoir l’oreille bouchée au réveil de façon ponctuelle n’est pas inquiétant. Si ces épisodes se multiplient, il faudra en revanche prendre rendez-vous chez votre médecin pour mettre fin à ce problème au plus vite et éviter toute répercussion sur votre audition à long terme.

Consultez immédiatement si vous constatez d’autres symptômes comme :

• une douleur intense ou de fortes démangeaisons dans l’oreille

• une perte brutale d’audition

• de la fièvre

• la tête qui tourne au réveil

• un écoulement de liquide clair ou purulent, ou saignement par le conduit auditif