Santé et Bien-être

Dans « Santé et Bien-être », vous apprendrez tout sur la façon dont le sommeil nous affecte mentalement et physiquement. La qualité, la durée et la profondeur du sommeil peuvent tous influencer notre capacité à effectuer des tâches quotidiennes ainsi que sur notre santé à long terme. Dans cette catégorie, nous mettrons la lumière sur les différents avantages du sommeil pour la santé. Nous explorons aussi les différentes techniques et routines pour améliorer votre sommeil et donc votre bien-être. Vous trouverez des explications et des solutions à des problèmes comme le mal de dos, la nutrition, l’anxiété et bien plus encore.

Quels sont les effets de l’alcool sur le sommeil ?

26 Jul 2022
Les raisons qui poussent à boire de l’alcool avant le coucher sont variées : angoisse, dépression, insomnie, repas de...

Boire du thé avant de dormir : bonne ou mauvaise idée ?

26 Jul 2022
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Est-il recommandé de dormir la fenêtre ouverte ?

26 Jul 2022
Les habitudes de sommeil diffèrent grandement d’un dormeur à l’autre. Il existe pourtant des trucs et astuces qui sont...

Somnanbulisme : les causes et les solutions possibles

30 Jun 2022
Lorsque l’on évoque le somnambulisme, il est difficile de ne pas visualiser une personne qui déambule dans son logement,...

Je dors trop : pourquoi et quelles conséquences ?

27 Jun 2022
L’hypersomnie (le fait de trop dormir) se caractérise quand une personne dort plus de 10h par 24h et semble...

Les bienfaits du sommeil chez les enfants

08 Jun 2022
À tout âge, il est important de prendre le temps de bien dormir. Ce fait est d’autant plus vrai...

Comment arrêter de ronfler ?

03 Jun 2022
Le ronflement chronique est l’un des troubles du sommeil les plus fréquents. Cette pathologie largement répandue gêne principalement votre...

Syndrome des jambes sans repos : causes et symptômes

03 Jun 2022
Le syndrome des jambes sans repos se reconnaît par un besoin de mouvement des jambes. Ce sentiment de picotement...