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Les différentes dimensions d’un matelas
À propos de Verena
Docteur en neuroscience, experte du sommeil depuis 15 ans et responsable de la recherche scientifique sur le sommeil chez Emma.
Lorsque vous choisissez votre matelas, la taille est un critère essentiel à prendre en considération. En effet, si vous optez pour un matelas peu adapté à votre morphologie, cela risque d’impacter significativement la qualité de votre sommeil et nuire à votre relaxation. De plus, il n’est jamais très confortable de dormir dans un lit trop petit pour soi ! Voici donc quelques conseils pour bien choisir la taille de votre nouveau matelas.
Sommaire
Les critères pour choisir la taille d’un matelas
Les tailles de matelas pour bébés, enfants et ados
Les critères pour choisir la taille d’un matelas
Il existe quatre critères principaux qui influencent le choix de dimension d’un matelas :
- La taille du dormeur : un matelas qui n’est pas assez long sera logiquement inconfortable.
- La morphologie du dormeur : elle influence davantage le choix de la largeur du couchage.
- Vos habitudes de sommeil : en solo ou en couple ? Un enfant qui a l’habitude de vous rejoindre dans le lit ?
- La dimension de la chambre : on fait difficilement rentrer un lit King Size dans un studio !
Les tailles de matelas pour bébés, enfants et ados
Pour qui : les bébés, les enfants et les adolescents.
Les matériaux recommandés : mousse à mémoire de forme, mousse froide ou latex.
Voici les dimensions de matelas possibles pour les bébés, enfants et adolescents en fonction de leur taille :
| Type de dormeur | Taille de l’enfant | Tailles de matelas recommandées |
|---|---|---|
| Bébé jusqu'à 12 mois |
78 centimètres | 60x120 cm ou lit évolutif |
| Enfant jusqu'à 4 ans | 102 centimètres | 70x140 cm ou lit évolutif |
| Enfant jusqu'à 12 ans | 150 centimètres | 70x140 cm 80x190cm |
| Adolescent | 162 à 180 centimètres | 90x190 cm 90x200 cm |
Même s’ils grandissent très (trop) vite, il est important de choisir sa literie en adaptant le matelas de vos enfants à leur taille et leur corpulence :
- De 0 à 12 mois : les matelas de 60x120 cm sont parfaits pour les berceaux et les petits lits.
- Jusqu’à l’âge de quatre ans : vous pourrez opter pour un lit évolutif, avec un matelas de 70x140 cm.
- Après quatre ans : un lit simple standard peut tout à fait convenir à la morphologie de votre enfant et lui assurera un sommeil réparateur tout au long de sa croissance.
Bon à savoir
Choisir la taille de matelas adaptée à chaque enfant permet de ne pas impacter la qualité de leur sommeil ni leur croissance.
Les tailles de matelas pour dormir en solo
Pour qui : les dormeurs célibataires, les étudiants ayant peu d’espace, en guise de lit d'appoint pour les invités.
Les matériaux recommandés en usage quotidien : mousse à mémoire de forme, mousse froide, ressort ensachés.
Voici les dimensions de matelas 1 personne :
| Type de dormeur | Tailles de matelas recommandées |
|---|---|
| Adulte seule de corpulence moyenne | 90x200 cm 100x190 cm 120x190 cm |
| Adulte seul de corpulence forte | 120x200 cm 140x200 cm |
En somme, si vous dormez seul, plusieurs tailles de matelas et sommier s’offrent donc à vous : taille standard, de longueur 200 cm ou encore une place et demie.
Nous vous recommandons de prendre votre décision en fonction de vos habitudes de sommeil et de votre morphologie.
Pour bien choisir son matelas, voici quelques informations utiles :
- Les matelas de 90x190cm sont de taille standard. Il s’agit de la plus petite taille de matelas disponible sur le marché pour un adulte. Cette taille est compatible avec des sommiers standards et peut être envisagée pour des lits superposés.
Conseil de l’expert : la rapidité, un allié pour détacher du sang
cette taille de matelas est la solution idéale pour les dormeurs disposant d’une petite chambre ou d’un studio. Ces modèles sont également recommandés aux adolescents, ou aux petits budgets.
- Si vous mesurez plus d’1m85, sachez que ce type de matelas existe en 80x200 cm et 90x200 cm. Cependant, cette longueur ne fait pas partie des tailles standards ce qui rendra la recherche d’ensemble de lit (draps et couette) plus compliquée.
- Un lit « une place et demie », de dimension 110x190 cm, offre un plus grand confort au dormeur. Catégorisé en lit simple, il permet une plus grande liberté de mouvement si vous avez l’habitude de bouger dans votre sommeil.
Bon à savoir
Cette solution est un bon compromis entre un matelas simple, mais assez restreint, et un matelas double qui prendra tout de suite beaucoup plus de place dans une chambre à coucher étroite.
Les tailles de matelas pour dormir en couple
Pour qui : célibataires qui ont besoin de confort, les couples, les jeunes parents qui pratiquent le cododo, les invités.
Les matériaux recommandés en usage quotidien : mousse à mémoire de forme, mousse froide, latex naturel.
Voici les dimensions de matelas 2 personnes pour les célibataires en quête de confort, les couples et les invités en couple :
| Type de dormeur | Tailles de matelas recommandées |
|---|---|
Couple de personne de morphologie moyenne |
140x190 cm 140x200 cm 160x200 cm 180x200 cm (2x) 80x190 cm (2x)70x200 cm |
Couple de personnes de morphologie plus conséquente ou les parents en cododo |
160x200 cm 180x200 cm (2x) 90x200 cm (2x)80x200 cm |
Si vous dormez avec un partenaire, il est important de prendre en considération plusieurs facteurs qui pourront influencer votre décision :
- la taille de votre chambre à coucher,
- la morphologie de chacun d’entre vous,
- la qualité d’indépendance du couchage. Attention, ce dernier point dépend davantage du garnissage du matelas : latex, ressorts ensachés, ou encore matelas en mousse à mémoire de forme, …
Astuce “petite chambre” : le lit 140x190 cm
Les matelas de 140x190cm sont de taille standard. Ils sont adaptés :
- aux couples,
- aux personnes seules qui ont besoin de beaucoup d’espace.
Cette taille de matelas est idéale si vous disposez, par exemple, d’une petite chambre à coucher.
Attention : si vos enfants ont l’habitude de vous rejoindre, ou que vous dormez avec vos animaux de compagnie, cette dimension sera trop restreinte et ne vous apportera pas le meilleur confort nocturne.
Bon à savoir
Si vous ou votre partenaire êtes de grande taille, vous pourrez, par exemple, vous tourner vers le matelas hybride de 140x200cm, proposé par Emma Matelas.
Les matelas « Queen Size »
Le matelas « Queen Size » est composé d’un matelas de 160x200cm. C’est la taille idéale pour les personnes qui dorment en couple !
Cette taille offre une bonne indépendance de couchage et contribue à diminuer la sensation d’être à l’étroit, grâce aux larges zones de confort disponibles. Ce matelas doit être associé à un sommier « Queen Size » et trouvera parfaitement sa place au sein d’une chambre à coucher de taille moyenne.
Zoom sur la prise de mesures
Avant d’acheter un nouvel ensemble de literie, prenez le temps de prendre les mesures de votre chambre.
Vous pourrez ainsi choisir la meilleure orientation du lit et la dimension de votre sommier et matelas en fonction :
- de l’espace disponible,
- des autres meubles et de l’ouverture des portes.
Astuce aménagement : pour une chambre harmonieuse et un accès au lit facile, conservez au moins 30 à 60 cm autour du lit.
Les matelas « King Size »
Le matelas « King Size » est le plus large que vous pourrez trouver sur le marché. Il mesure au minimum 180x200cm.
Très spacieux, il offre une excellente indépendance de couchage et représente l’option idéale pour les couples qui ont besoin d’espace pour bien dormir.
Cette literie peut convenir si vous avez l’habitude d’accueillir vos enfants ou vos animaux domestiques, ou si vous ou votre partenaire êtes de forte corpulence.
Attention : notez cependant que disposer d’une grande chambre à coucher sera indispensable, si vous décidez d’acheter un matelas aux grandes dimensions.
Bon à savoir : quelle taille de matelas choisir en fonction de sa chambre à coucher ?
Petite chambre : selon votre aménagement, acheter un lit de taille standard (140*190 cm) conviendra dans une chambre de 9 à 12 m².
Grande chambre : elles accueillent plus aisément une literie plus large, Queen Size ou King Size.
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