Démangeaison nocturne, quelles en sont les causes et quelles solutions ?

Les causes possibles des démangeaisons le soir au lit sans bouton

La sensation de démangeaison, ou prurit de son nom médical, apparaît lorsque la peau réagit à des stimuli variés (exposition à certaines substances, irritations, etc.). Ceux-ci activent des récepteurs nerveux spécifiques qui déclenchent l’envie de se gratter. Et si certains d’entre eux donnent lieu à des éruptions cutanées, ce n’est pas systématiquement le cas.

Parmi les causes le plus souvent à l’origine d’un prurit nocturne sans bouton, on retrouve :

• Le stress qui a tendance à rendre plus vigilant et à amplifier la moindre sensation désagréable.

• Les allergies cutanées dues à certaines matières, comme la laine, des substances chimiques (adoucissant, lessive) et autres allergènes présents dans la literie.

• Les acariens et punaises de lit dont les piqûres provoquent des réactions cutanées.

• Certains problèmes de peau : sécheresse cutanée, dermatite atopique, psoriasis sans plaques évidentes.

• Certaines maladies du foie, des reins, du système immunitaire ou encore des troubles de la thyroïde ou le diabète.

• Les troubles de la circulation sanguine et du système nerveux (neuropathie, polynévrite) qui peuvent entraîner démangeaisons et fourmillements dans les extrémités ou dans les jambes.

• Certains médicaments qui ont le prurit pour effet secondaire.

Conseils et remèdes naturels contre les démangeaisons nocturnes sans bouton

Pour lutter contre une sensation de démangeaison nocturne sans éruption cutanée, il est important d’en cibler la cause. Une fois cela fait, adoptez les bons réflexes. Voici quelques idées pour vous aider à mieux dormir si vous souffrez de prurit au moment du coucher.

Quelques astuces pour prévenir le prurit nocturne

En dehors des gestes spécifiques à adopter selon les causes de démangeaisons nocturnes, diverses habitudes peuvent vous aider à prévenir leur apparition :

• Adoptez une routine de coucher qui favorise l’endormissement.

• Changez vos draps régulièrement pour éviter le développement de bactéries et allergènes.

• Gardez votre chambre à température modérée pour limiter la transpiration souvent irritante pour la peau.

• Évitez les pyjamas et draps synthétiques qui peuvent être irritants et sources de transpiration.

• Utilisez un savon doux et hypoallergénique pour votre toilette afin de ne pas agresser votre peau.

• Limitez la consommation d’alcool et de caféine qui nuisent à la qualité du sommeil et favorisent le stress.

• Si vous le souhaitez, dormez la fenêtre ouverte quand les températures extérieures le permettent.

Vous avez maintenant toutes les cartes en main pour lutter contre les démangeaisons le soir au lit sans bouton !