En cas de difficultés d’endormissement ou de réveils nocturnes, certaines
solutions naturelles peuvent être d’un grand secours ! Contrairement aux
traitements médicamenteux comme les somnifères, utiliser des huiles essentielles
pour dormir n’engendre pas d’accoutumance ni d’effets secondaires notoires. Mais
quelles huiles essentielles choisir pour un bon sommeil ? Comment les utiliser
et pour qui ? Zoom sur 6 huiles essentielles et leurs secrets.
À retenir
* Les huiles essentielles sont un remède naturel pour mieux dormir.
* Naturel ne signifie pas sans danger. Il convient de respecter la posologie,
le mode d’administration et le profil de chaque utilisateur.
* Pour éviter tout risque, on déconseille l’utilisation d’huiles essentielles
en automédication chez les femmes enceintes, les enfants de moins de 6 ans et
les personnes atteintes de maladies graves.
Conseils sommeil