D’où vient la sensation de tête qui tourne au réveil et quand consulter ?

Comment se manifeste la sensation de tête qui tourne au réveil ?

La sensation de tête qui tourne au réveil se manifeste de différentes manières selon les individus. Certaines personnes ressentent un léger étourdissement ou une sensation de déséquilibre. D'autres font face à des vertiges, qui entraînent une perte temporaire d'équilibre et rendent les déplacements difficiles.

Cette expérience s’accompagne parfois d'une impression de rotation ou de mouvement, comme si le décor se mettait à tourner. Dans d’autres cas de figure, des nausées s’invitent. Le réveil n’en est que plus désagréable et cela perturbe l'appétit matinal.

Les causes de la tête qui tourne au réveil

Plusieurs causes expliquent la sensation de tête qui tourne au réveil. Elles sont sans gravité dans la grande majorité des cas. Néanmoins, elles constituent parfois le signal avant-coureur d’un risque cardiovasculaire.

L’hypotension orthostatique

L'hypotension orthostatique survient lorsque la pression artérielle chute brusquement lors du passage de la position couchée à la position debout. Lorsque vous êtes allongé, le sang est réparti de manière relativement égale dans votre corps, y compris votre cerveau.

Lorsque vous vous levez brusquement, la gravité tire le sang vers le bas. Cela entraîne une diminution temporaire de la quantité de sang qui revient vers le cœur et alimente le cerveau. La pression artérielle chute alors momentanément.

L’hypoglycémie

L'hypoglycémie se manifeste lorsque le taux de sucre dans le sang devient anormalement bas, en dessous de 70 mg/dL. Au réveil, cela se traduit par une sensation de tête qui tourne ou de vertige. La principale source d’énergie du cerveau est le glucose. Dès lors que le taux de sucre dans le sang est trop bas, le cerveau ne dispose pas du carburant nécessaire pour fonctionner correctement.

Les problèmes d’oreille interne

L'oreille interne joue un rôle crucial dans la régulation de l'équilibre et de la coordination des mouvements. Les problèmes d'oreille interne perturbent l'équilibre et la perception sensorielle. Des sensations de vertige ou de tête qui tourne apparaissent au réveil puisque les mouvements de la tête aggravent ces symptômes.

• Le vertige positionnel paroxystique bénin (VPPB) se caractérise par de brèves périodes de vertiges intenses. Ces dernières surviennent soudainement et s’accompagnent éventuellement de sensations de rotation ou de basculement. Un changement de position de la tête déclenche ce phénomène, comme le fait de se lever du lit.
• La névrite vestibulaire provoque des sensations de vertige ou de tournis à cause de l'inflammation ou de l'altération du nerf vestibulaire qui perturbe la transmission des signaux sensoriels. Celui-ci transmet des informations sensorielles, liées à l'équilibre et à la position de la tête, de l'oreille interne au cerveau.
• La maladie de Ménière est une maladie chronique de l'oreille interne. Elle se manifeste par des vertiges récurrents, des acouphènes et une perte auditive. Des changements de pression ou de volume dans l'oreille interne déclenchent les symptômes, notamment au réveil.

La fatigue et les troubles du sommeil

Le manque de repos et les troubles du sommeil affectent l'équilibre et la coordination des mouvements, tout en perturbant le fonctionnement des cycles du sommeil. À cause des symptômes du manque de sommeil, le corps et le cerveau ne récupèrent pas comme ils le devraient durant la nuit. Lorsque vous vous réveillez le matin, vous ressentez alors des sensations de vertige ou de tête qui tourne à cause de la fatigue.

Les risques cardiovasculaires

Enfin, la sensation de tête qui tourne au réveil peut indiquer un risque cardiovasculaire, tel que l’hypertension artérielle ou le diabète de type 2, voire une maladie cardiovasculaire. Ces conditions perturbent la régulation de la pression artérielle pendant la nuit et affectent la circulation sanguine vers le cerveau, d’où les vertiges et les étourdissements au lever.

Les personnes les plus concernées par cette sensation

Chacun est amené à faire l’expérience de tête qui tourne au réveil à un moment ou un autre. Néanmoins, certaines personnes sont davantage susceptibles de connaître ce désagrément :

• Les personnes âgées restent les principales concernées. Les changements liés à l'âge dans le système vestibulaire (situé dans l’oreille interne) et à la pression artérielle augmentent souvent les sensations de vertige au lever.
• Les personnes ayant des troubles de l'oreille interne, tels que la maladie de Ménière ou le VPPB, sont plus sensibles aux sensations de vertige au réveil, en raison des altérations de l'équilibre.
• Les personnes sous traitement, notamment celles qui prennent des médicaments pouvant affecter l'équilibre et la régulation de la pression artérielle, comme des sédatifs ou des antihypertenseurs.
• Les personnes présentant des facteurs de risque cardiovasculaires, tels qu’une pression artérielle élevée, des antécédents de maladies cardiaques, ou des troubles du rythme cardiaque.

Les solutions en cas de tête qui tourne au réveil

Le matin, ne bondissez pas de votre lit comme un ressort. Évitez les mouvements brusques de la tête sur l’oreiller. Vous pouvez vous lever en deux temps. Passez de la position allongée à la position assise, puis de cette dernière à la position debout. Dormez suffisamment. En moyenne, un adulte a besoin de dormir 8 heures pour être en bonne santé.

Les solutions pour traiter la sensation de tête qui tourne au réveil dépendent également des causes sous-jacentes. La kinésithérapie vestibulaire remédie au vertige positionnel paroxystique bénin (VPPB). Le kinésithérapeute spécialisé pratique des manœuvres qui soulagent le patient.

Consultez un médecin si cette sensation devient chronique

Si les sensations de tête qui tourne au réveil persistent pendant plusieurs jours ou semaines, consultez votre médecin généraliste pour obtenir un diagnostic précis. Ce dernier vous demandera par exemple si vous vous êtes évanoui suite aux vertiges, si vous avez été alité, ou encore si vous souffrez de diabète. En fonction de ses conclusions, il vous dirigera vers un médecin spécialisé.

Aux micros d’Europe 1, le docteur Jimmy Mohammed rappelle les 3 signes d’alerte qui doivent vous pousser à consulter urgemment si vous êtes victime de vertiges, que ce soit en vous levant ou en position allongée :

• des maux de tête au réveil associés aux vertiges
• des douleurs au niveau du cou
• des signes neurologiques, comme une vision altérée ou un bras qui dysfonctionne

Questions fréquentes

Faut-il s'inquiéter quand on a la tête qui tourne le matin ?

Inutile de vous inquiéter si vous éprouvez de temps à autre une sensation de tête qui tourne le matin, notamment si elle est occasionnelle et s'atténue rapidement. Ce phénomène reste courant. Votre état de fatigue et de stress peut d’ailleurs l’amplifier selon les périodes.

Comment éviter les tournis au réveil ?

Pour éviter les tournis au réveil, levez-vous lentement. Cela évite les changements brusques de position, susceptibles de déclencher des vertiges. Buvez suffisamment d'eau tout au long de la journée pour prévenir la déshydratation, un facteur contribuant à la tête qui tourne le matin. Essayez de vous coucher et de vous réveiller à la même heure tous les jours pour réguler vos cycles de sommeil. Enfin, restreignez votre consommation de caféine et d'alcool, qui perturbent le sommeil et augmentent le risque de tournis au réveil.

Quand faut-il consulter un professionnel en cas de tête qui tourne au réveil ?

Consultez un professionnel de santé dès lors que la sensation de tête qui tourne au réveil persiste, se répète ou s’amplifie. Tout vertige ou sensation de vertige doit vous pousser à consulter urgemment s’il s’accompagne d’un déséquilibre, d’un trouble de l’audition ou de la vision, ou encore de palpitations cardiaques. Un trouble de l’oreille interne pourrait être en cause, tout comme du diabète ou un trouble cardiovasculaire.