Quelle température choisir pour la chambre de bébé ?

17 Nov 2022
dormir en hiver

Il faut savoir qu’à la naissance, le corps de bébé n’est pas suffisamment mature pour se thermoréguler. Votre tout-petit est donc sensible aux variations de température. Comme il aura du mal à s’adapter à une pièce trop froide ou trop chaude.

Découvrons ensemble quelle est la bonne température pour la chambre de bébé et comment la contrôler pour lui assurer un environnement sain et confortable.

Quelle est la température idéale pour une chambre de bébé ?

Selon l’Assurance Maladie et le Ministère de la santé, la température idéale pour la chambre d’un bébé est comprise en 18 et 20 C°, aussi bien en été qu’en hiver.

Maintenir une température dans cette fourchette aide bébé à s’endormir facilement. Ces conditions de couchage favorisent aussi une meilleure qualité du sommeil.

Bon à savoir

Le taux d’humidité dans la pièce a également un impact sur le sommeil réparateur de votre nourrisson. L’idéal est qu’il soit compris entre 40 et 50 %.

Un air trop sec ou trop humide peut avoir des conséquences sur la santé de votre enfant.

 

Comment contrôler la température de la chambre de bébé ?

Utilisez un thermomètre hygromètre pour surveiller à la fois la température de confort et le taux d’humidité de la chambre de votre enfant. Disposez-le non loin de son matelas bébé et consultez-le régulièrement.

Une autre astuce pour s’assurer du confort de l’enfant consiste à lui toucher la nuque :

  • si elle est froide : votre tout petit à froid ;

  • si elle est chaude : la température est bonne ;

  • si elle est chaude et moite : votre nourrisson a trop chaud.

Bébé a froid, que faire ?

Notre conseil en hiver : choisissez une gigoteuse au TOG (Thermal Overall Grade) suffisant pour que votre enfant n’ait pas froid. Il s’agit de la capacité thermique qui varie de 1 (gigoteuse légère) à 4 (gigoteuse ouatinée, idéale pour l’hiver).

Bon à savoir

Oreiller et couette sont fortement déconseillés avant l’âge de 2 ans.

 

Bébé a trop chaud, que faire ?

Nos conseils en été si les températures dépassent régulièrement les 20 C° la nuit :

  • utiliser un matelas rafraîchissant ;

  • installer un petit ventilateur dans la pièce (ne pas l’orienter directement vers votre enfant) ;

  • choisir un pyjama d’été voire vêtir votre bébé uniquement d’un sous-vêtement.