Quelle température choisir pour la chambre de bébé ?

Quelle est la température idéale pour une chambre de bébé ?

Selon l’Assurance Maladie et le ministère de la Santé, la température idéale pour la chambre d’un bébé est comprise en 18 et 20 C°, aussi bien en été qu’en hiver.

Maintenir une température dans cette fourchette aide bébé à s’endormir facilement. Ces conditions de couchage favorisent aussi une meilleure qualité du sommeil.

Bon à savoir
Le taux d’humidité dans la pièce a également un impact sur le sommeil réparateur de votre nourrisson. L’idéal est qu’il soit compris entre 40 et 50 %.

Un air trop sec ou trop humide peut avoir des conséquences sur la santé de votre enfant.

Comment contrôler la température de la chambre de bébé ?

Utilisez un thermomètre hygromètre pour surveiller à la fois la température de confort et le taux d’humidité de la chambre de votre enfant. Disposez-le non loin de son matelas bébé et consultez-le régulièrement.

Une autre astuce pour s’assurer du confort de l’enfant consiste à lui toucher la nuque :

• si elle est froide : votre tout petit à froid ;
• si elle est chaude : la température est bonne ;
• si elle est chaude et moite : votre nourrisson a trop chaud.

Bébé a froid, que faire ?

Notre conseil en hiver : choisissez une gigoteuse au TOG (Thermal Overall Grade) suffisant pour que votre enfant n’ait pas froid. Il s’agit de la capacité thermique qui varie de 1 (gigoteuse légère) à 4 (gigoteuse ouatinée, idéale pour l’hiver).

Bon à savoir
Oreiller et couette sont fortement déconseillés avant l’âge de 2 ans.

Bébé a trop chaud, que faire ?

Nos conseils en été si les températures dépassent régulièrement les 20 C° la nuit :

• utiliser un matelas rafraîchissant ;
• installer un petit ventilateur dans la pièce (ne pas l’orienter directement vers votre enfant) ;
• choisir un pyjama d’été voire vêtir votre bébé uniquement d’un sous-vêtement.